규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
키 153 목표몸무게 40이라 그랫다가 트레이너쌤한테 혼남ㅜㅜ
16
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
1393
l
피티 삼주짼데 쌤이 몸무게로 몇 목표냐 그래서 40이라 그랫더니 그럼 몸 진짜 안이쁘다고 최대 44-45 잡고 체지방을 줄이고 근육으로 다지라곸ㅋㅋㅋㅋ 원래목표 38이엇는데....ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
미니스톱 한국 편의점 사업 다 철수한대
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
빅히트 2차 해명 "판결문 속 '사재기'라고 언급된 부분은 피고인의 주장"이 말이 안되는 이유
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
이거 보니까 무슨 우리나라 세로로 갈라진 것 같네ㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
에스파 방..뭐시기가 말도 못걸거같음
연예 · 16명 보는 중
와~ 정보 다 털리네
일상 · 13명 보는 중
정리글
초등학생들이 하도 찾아와서 경고문 붙인 단월드
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
아이디어도 좋고 정성쩐다는 말 나오는 유튜버
이슈 · 14명 보는 중
울면서 열일하는 중인 카리나 착장 정보계
이슈 · 18명 보는 중
팬픽 마왕이 레전드인 이유가 궁금하다고? 알려줄게!!
이슈 · 31명 보는 중
와 나 8년 전에 산 바지 입어보는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
제발 ㅠㅠㅠ 오늘 소개팅 옷 좀 봐줘!!!
일상 · 15명 보는 중
정보/소식
24년 남돌 멜론 진입 하트 순위
연예 · 6명 보는 중
쀼1
무조건 몸무게 적은건 비추! 피티쌤 말대로 근육으로 다지면 몸무게는 크게 느껴지더라도 날씬 + 탄탄까지 얻게 돼
3년 전
글쓴쀼
웅웅 나도 첨엔 마냥 무게에 집착햇엇는데 수업들으면서 진짜 많이 배워따ㅜㅜ!!
3년 전
쀼2
내가 다이어트하면서 그 키로 딱 40까지 가봤는데 주변에서 다들 아파보인다고 그래서 4~5키로 다시 찌웠어.. 너무 무리하지 말고 트레이너 분 말대로 하는게 더 예쁘고 좋을거야ㅋ큐ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
맞어ㅜㅜ 진짜 많이 깨달앗엌ㅋㅋㅋㅋ 그래서 건강하게 다이어트하고 이따!!
3년 전
쀼3
내가 153에 40인데 체지방도 없고 근육도 없는 그런몸이야 ^^,,,, 나도 피티 받아볼까
3년 전
글쓴쀼
나는 너무 좋아! 건강해지는 느낌!! 나도 마냥 안먹고 뺀적잇엇는데 지금 그때보다 무게는 더 나가도 몸은 뭔가 이뻐진 느낌이야!!
3년 전
쀼4
맞말임 어차피 저체중이어봤자
근육 폭파된 몸이면 안 이쁘고 근력도 꽝이야
체지방 8키로는 무리일 수도 있고,,,
체지방 9키로에 골격근량 19키로 정도 되는 45키로면
그 몸무게 치고 탄탄해보일 듯
3년 전
글쓴쀼
근육은 지금 19에서 왓다갓다하는데 체지방이ㅜㅜ...ㅋㅋ 그래도 열씨미 빼고 이써!!
3년 전
쀼4
뜬금포지만 체지방 8키로인데 근골격량 20대인 여자 있으면 진짜 멋있을 듯...
3년 전
쀼7
아슬아슬하게 8-20키로대긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 병약해,,,,,,,,
3년 전
쀼5
지금은몇인뎅?!
3년 전
글쓴쀼
지금은 47-48 왓다갓다해!
3년 전
쀼6
힝
3년 전
쀼8
아이고 연예인 몸무게가 진짜 해롭다
3년 전
쀼9
근육 있는 키-110 이 젤 예뻐
3년 전
쀼11
마자 피티쌤은 그렇게 말하더랑ㅋㅋㅋㅋ나도 160/57이었을 때 목표 47이라 하니까 안된다고 52하고 근육량 늘리는 걸로 하라구 ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
15
05.23 15:51
217
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
14
05.22 22:54
457
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
429
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
209
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
318
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
316
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
250
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
346
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
488
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
150
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
156
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
4
05.23 19:51
98
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
8
05.23 22:47
147
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
146
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
123
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
1
9:03
9
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
6:52
12
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
2:59
20
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
1:14
22
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
35
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
8
05.23 22:47
147
0
다이어트
빙울토마토에 알룰로스 뿌려 먹어도 ㄱㅊ??
1
05.23 21:17
57
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
4
05.23 19:51
98
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
74
0
다이어트
훌라후프 돌리면 다리가 아픈데
05.23 18:48
12
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
15
05.23 15:51
217
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
68
0
다이어트
하루에 1,100kcal 정도
1
05.23 13:46
107
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
27
0
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
60
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
156
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
210
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
7
05.23 10:44
67
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
45
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
430
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
PITTA (강형호) - Newness
PITTA (강형호) - Better
에녹(Enoch) - 오늘밤에
하성운 - 선물
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Apollon
PITTA (강형호) - Don't be quiet
전체 인기글
l
안내
5/24 9:44 ~ 5/24 9:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
해태 고향만두의 소리없는 추락
6
2
일상
와..생리 안해서 유튜브에
33
3
연예
예전에 찬열 인맥 때문에 팬들이 좀 안좋아했는데
26
4
이슈
미용 스트레스가 심하다는 꽃분이 (구성환네 강아지)
10
5
이슈
전남대 알몸 자전거 사건
5
6
이슈
[포토] 티켓 구매 위해 줄 선 김호중 콘서트 관람객들
8
7
일상
공무원들아 이거 진짜야......?
18
8
이슈
조세호, 용산 신혼집 첫 공개.."예비신부 본가랑 가까워”
9
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
11
10
일상
짜요짜요 지껀줄알고 환장함
24
11
일상
외 나 당근 이런 사람 처음 봐
9
12
이슈
전효성이 대만 야시장가서 털고 온 길거리음식.......JPG
5
13
이슈
[유퀴즈] ??? : 요즘 공연장 가면 ...공연에 집중을 못하세요
43
14
일상
하이디라오 가격에 비해 맛은 그냥 그럼
14
15
이슈
나 아는 선배도 다자연애 찬양론자였거든
21
16
일상
대학친구는 진짜 비즈니스인가 싶은게
35
17
일상
직장인들아 급하게 연차 사용할만한 사유 뭐가 있을까???
40
18
일상
향덕이 추천하는 여름향수 두개
102
19
일상
택시에 폰두고 내려서 아저씨한테 저 있는곳까지 미터기 찍고와주시면 결제할게요 했거든?
20
이슈
수류탄 사고로 사망한 훈련병의 어머니가 올리신 글
154
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위