GM 다이어트 효과 본 익 있어?

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[쀼1]

난 gm으로 5키로 빼봤는데
과일은 사과,배,포도,감,키위,딸기,블루베리 중에 한끼당 세종류 이상은 먹으려고했고
야채는 오이,당근,피망,파프리카 중에 한끼당 세종류 이상은 먹으려고했오!
알겠지만 바나나,감자 제외!

[글쓴쀼]

혹시 익인도 양은 어떻게 했어?
딱 3끼만 맞춰먹고 중간에 배고파도 안먹었ㅇ?

그리고 보식은 어떤식으로 했어?
그냥 인스턴트 죽 사먹을까, 어떻게할지 고민중이라!

[글쓴쀼]

그리고 자세한 답변 고마뤄💙

[쀼1]

집에 접시중에 제일 큰 접시 채워서 먹었어 (고봉으로 층 쌓아서는 말고)
이렇게 세끼 먹었는데도 첫날 둘째날 1키로 이상씩 빠지더라!
보식은 그냥 잡곡밥에 두부조림, 양배추쌈 먹었는데 사실 보식날은 살은 안빠지더라ㅠ

[쀼2]

나두 두번 했는데 3키로씩 뺏엉~ 걍 식단대로 야채 먹고 과일 먹ㅇㅓㅆ어 야채 먹는날은 샐러드 사 먹고 과일 먹는 날은 포도 사과 딸기 참외 한끼씩 먹었당

[글쓴쀼]

양은 제한 없이 먹을 수 있다고 하던데
딱 3끼만 먹었어? 중간에 배고플때도 안먹구?

[글쓴쀼]

자세하게 알려줘서 고마워💙

[쀼2]

난 양 제한 했어ㅠㅠ 한끼만 먹구! 배고프면 좀 주워 먹었당~

[글쓴쀼]

하루 한끼?! 너무 대단해🙌🏻
익인이는 보식 어떻게 했어? 혹시 요요 오는 사람도 많다해서 잘 유지되었는지 궁금해!

[쀼2]

난 두달 넘게 다이어트 하는 중에 지엠 한거라 딱히 보식 없고 그냥 쭉 다이어트 중이야! 하는 중이니까 요요도 없구!!