식단 원래 이렇게 해야해?

난 166에 63키로거든 하체에 살이 좀 많고 골격이 커서 봤을 때 50 중후반으로 보이는 정도야 

근데 피티 받았더니 아침 점심 저녁까지 뭐 닭가슴살에 계란만 먹으라는겨... 난 살은 빼고싶어도 ㅇ저렇게 무리하면서까지 하고싳진 않거든 ㅜ 그냥 아침 점심은 일반으로 먹고 저녁에 운동하거 이러면 건강하게 감량되지않을까?? 피티쌤은 무조건 식단 저렇게 해야한대 ㅜㅜ

[쀼1]

어떻게 닭가슴살이랑 계란만 먹지?? 거기 좀 이상한듯

[쀼2]

음....? 진짜 이상한데? 무탄수 하라는거야 뭐야 화장실도 못갈듯

[글쓴쀼]

탄수호ㅏ물을 다 끊어야한대 현미건 귀리건 아예 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 연예인 할 것도 아닌데..

[쀼3]

난 잘 모르지만 그렇게 먹으면 영양불균형 아닌가??

[쀼4]

ㄴㄴ.... 닭가슴살이나 닭안심 또는 돼지뒷다리살 1-200그람에 단호박 1-200그람 방토 이렇게 기본 베이스 깔고 식단하면 쉬워 탄단지 맞춰야지 저건 오바야