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163에 49면6 l 다이어트
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163/49인데 

 

근육보다 지방이 많은 몸이라 그런지 전혀 날씬하단 느낌을 못받아 ㅠㅠㅠㅠ 

 

 

말라인간 되려면 한 43키로는 돼야할까??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
체지방을 줄이고 근육을 늘려야할고같아!
3년 전
글쓴쀼
하루 두끼 요거트볼에다가 달걀 2개 먹고 유산소 1시간 매일 하고있어ㅠㅠ 이렇게 삼주만에 6키로 뺐는데 운동 강도를 높여야하나보다 조언 고마워!🤍
3년 전
쀼1
근력운동을 늘리면 근육 붙을거야!! 화이팅-!
3년 전
쀼2
이제껏 유산소만 했어? 근력운동 시작하면 초반에 근육 ㄹㅇ 잘 붙어서 좋으니까 유산소를 줄이고 근력운동을 해봐
3년 전
글쓴쀼
사실 운동 정하지 않고 그때그때 하고 싶은 거 하는 편이라 러닝, 배드민턴, 등산 위주로 했어 ㅋㅋㅋㅋ 하체가 근육질이라 뭔가 근육운동하면 더 두꺼워질 것 같고 그러네ㅠㅠ 근데 쀼말 들으니까 근육의 필요성을 절실히 느낀다...🔥
3년 전
쀼3
머리 안빠졌어?
3년 전
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