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탄수 너무 적게 먹어도 살 안 빠지나12 l 다이어트
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야채 과일 구황작물 오트밀 다 포함해서 하루에 100-150 그램 먹는거 같은데 지금 거의 2주째 몸무게가 똑같애서ㅠㅠ

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그람수말고 칼로리로 봐바! 탄수도 어느정도 먹으면서 운동해조야해ㅠㅠ
3년 전
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하루 그정도면 안먹는건아닌데
3년 전
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탄수절제하면 살은 잘 빠져 대신..탈모나 불균형와ㅠㅠ
계산해서 잘챙겨먹오
3년 전
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비율이높을수도있어
3년 전
글쓴쀼
한끼에 몇퍼씩 먹는게 적당할까? ㅠㅠ 식단이 제일 힘들다
3년 전
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단백질말고 탄수고 안먹으면 머리빠져??
3년 전
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3년 전
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3년 전
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3년 전
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적게먹는 거 아닌 거 같은데....단백질을 마니 먹어봐
3년 전
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보통 다이어트할 때 탄수 100이 최대치
3년 전
쀼9
탄수는 많이 먹고있는데 단백질은 적정 섭취량보다 덜 먹고 있을수도
3년 전
   
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