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˗ˋˏ와ˎˊ˗ 5일만에 3키로 빠졌어7 l 다이어트
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물론 뚱뚱해서 그런거긴한데 170/73 ->70 세끼 탄단지 다 챙겨먹었는데 살빠졌어 물론 새벽에 배고파서 깼지만..

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• 나 15포먹고 5키로 뺏다는 다이어트 한약 지엇..1
 
쀼1
오옹 수고해따 💜💜💜
3년 전
쀼2
그래도 수고햇쓰
3년 전
쀼3
오왕 어떻게 뺐으????
3년 전
글쓴쀼
나 아침점심저녁 탄단지 챙겨먹고 근력 20분 유산소 2시간정도 했오
3년 전
쀼3
오 멋지당!!!! 계속 물어봐서 미안해ㅠㅠ 혹시 식단이랑 운동 루틴 자세히 알수있을까...?퓨ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
지금봤다 그냥 탄수화물은 귀리밥 고구마 감자 바나나 먹고
단백질은 닭가슴살 계란
지방은 올리브유 아보카도오일 고기 우유 치즈 이런거 먹오
운동은 사실 운동다니면서 쌤들한테 배우는거라 사실 나도 운동 이름같은거 몰라.. 가끔씩 유튜브에 나오는 근력운동 홈트하고 유산소는 싸이클 2시간씩 타
3년 전
쀼3
헉 천사다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마오 진짜루!!
3년 전
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