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술마시그 케익먹구 했는데 하나도안쪘당 히히 유지하고또찍어야지

바디프로필 전후 인바디 | 인스티즈 

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쀼1
헐 짱머ㅛ지다 진짜ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
3년 전
쀼2
와 체지방 8키로 멋지다...
3년 전
쀼3
체지방 와우... 개머싯다
3년 전
쀼4
헐... 이정도 되면 어떤 느낌인거지 몸이 ㄷㄷ
3년 전
글쓴쀼
흐흐 딱보면 그냥 탄탄마름? 힘주면 근육 오오 할정도는되구
3년 전
쀼4
마름인데 오오할정도로 근육 나오는 사람을 본적이 없어 ㅋㅋㅋ 신기하다 ㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
어깨랑 이두 장난아녀~ 흐흐
3년 전
쀼5
와 .....
3년 전
쀼6
와 진짜 대박..준비기간때 식단이랑 운동 어케햇어?ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
식단 치팅없이 닭가슴살 고구마 야채 아몬드

운동은 웨이트한시간 유산소1시간씩 일주일 5~6번헬스장가고 끝에갈수록 하루에 두번간날도많아
3년 전
쀼6
짱이다 나도 지금 고민중이거든 하루 3끼류 진행햇어?
3년 전
글쓴쀼
웅 처음엔 4끼하다가 3끼로줄였어ㅠㅠ 운동하고 프로틴도 마심!
글고 3일씩 무탄수화물 탄수화물 번갈아 ㅎ
먹은적오있었당...
3년 전
쀼6
아 무탄 3일 하다가 골로 가는줄 알았는데 ㅠㅠ 알려줘서 고마오 쉽게 얻어진 몸 아니구아 멋쪄🥺
3년 전
글쓴쀼
6에게
나듀 골로가는줄....ㅎㅎㅎㅎ 이제는 무탄안행!
3년 전
쀼7
골격근량 실화야...?진짜 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼8
멋있다ㅠㅠ 웨이트는 어떤 거 주로 했어?
3년 전
글쓴쀼
피티받으면서 배운거?? 기구위주로하고 프리웨이트도 하구! 4분할로 돌아가면서 했엉
3년 전
쀼9
유지 어떻게 하고 있어ㅠㅠ? 먹는 거나 운동같은 거!
3년 전
글쓴쀼
식단두끼머고 한끼는 먹고싶은거 적다히먹고 있엉 간식도 다먹구
3년 전
글쓴쀼
운동은 하던대로!
3년 전
쀼10
쀼야 혹시 아직 있니..?ㅠ 나도 바프 준비중인데 혹시 몇개월에 체지방 감량 얼마나 했어..??
3년 전
글쓴쀼
나 2개월에 8키로!
3년 전
쀼10
고마워!!!💜💜
3년 전
   
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