규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
2주째 몸무게 똑같앴는데 드디어 바꼇다ㅠㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
155
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
포카는 타팬눈이 정확하댔어 제발 골라주라
연예 · 3명 보는 중
결국 혜리 류준열 둘다 저격한거였던 한소희
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
한혜진이 다이어트할때마다 마신다는 맥주
이슈 · 21명 보는 중
오은영 박사가 경악한 금쪽이 엄마 생활습관.JPG
이슈 · 26명 보는 중
승모근 있고없고 차이가 이렇게 난다..
일상 · 23명 보는 중
요즘 시민의식, 공공예절 후퇴했단 느낌 제대로 받는 곳
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"아이돌이면 소통 좀 해" 전소연 코어팬 일침…비난 확산 [엑's이슈]
연예 · 23명 보는 중
로다주 인종차별 움짤 하나에 가려진 다른 것들
이슈 · 1명 보는 중
일본 7.6 강진 발생 재앙이 시작되엇다
일상 · 4명 보는 중
하하 딸 송이 잘생긴 사람한테만 수줍어한다는데
연예 · 42명 보는 중
광고
파워링크
피할 수 없는 30대 이후의 삶.jpg
이슈 · 19명 보는 중
문재인 정부 시그니처 사진
이슈 · 7명 보는 중
연관글
•
드디어 키-100됐다ㅋㅋㅋ
1
•
몸무게보다 눈바디가 최고다 진짜ㅠ
6
•
40 몸무게 몇같은지 봐주라...
8
•
원래 생리때 몸무게 늘어??
3
쀼1
헐 어떻게 바꿨어?
3년 전
글쓴쀼
식단은 초반엔 간헐적 단식에 한끼는 일반식 먹다가 내가 좀더 일찍 일어나고 세끼 다이어트식 + 탄단지 최대한 맞추는걸로 바꿨어 특히 단백질 늘리는걸 초점에 뒀어 나는 근력운동해서.. 그리고 운동은 고대로 했는데 워밍업 유산소를 10분에서 20분 늘려줬어!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
25
05.07 12:53
965
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
14
05.07 11:59
638
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
6
05.08 16:34
126
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
377
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
236
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
216
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
143
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
247
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
4
05.08 20:43
138
0
다이어트
어제부터 피티 시작해서 식단 짜주셨는데 괜찮은지 봐줄 사람!
6
9:33
25
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
195
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
177
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
200
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
203
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
148
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
10:40
3
0
다이어트
어제부터 피티 시작해서 식단 짜주셨는데 괜찮은지 봐줄 사람!
8
9:33
30
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
2
9:12
25
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
2
8:11
20
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
3
0:56
49
0
다이어트
검도 해본 사람?
3
05.08 23:56
21
0
다이어트
ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다
2
05.08 23:29
81
0
다이어트
이거 먹어본 쀼 있어??
1
05.08 21:49
77
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
4
05.08 20:43
138
0
다이어트
낼부터 다시 시작!!!
05.08 20:28
18
0
다이어트
수분만 빠진거면 눈바디 차이 안나?!
2
05.08 17:57
87
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
247
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
6
05.08 16:34
128
0
다이어트
시리얼 영양성분 어때 ?
2
05.08 16:20
39
0
다이어트
155/45.3-.45.5인데
2
05.08 16:00
72
0
다이어트
당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ
1
05.08 15:56
55
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
143
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
68
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
216
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
107
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
LE SSERAFIM (르세라핌) - Smart
이무진 - 에피소드
BABYMONSTER - SHEESH
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
VIVIZ (비비지) - MANIAC
aespa - Drama
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/9 10:42 ~ 5/9 10:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
경동맥만 20번을 찔렀대
35
2
일상
되도록이면 친구나 지인 결혼식 영상 촬영해주지마...
42
3
이슈
제작비가 부족한 게 오히려 복이 된 영화
11
4
이슈
김없이 출고된 삼각김밥.jpg
3
5
이슈
최악의 커피 습관
25
6
일상
친구가 잘사니까 도움도 받네...
43
7
일상
핫플
유튜버 짜ㄹㅋㅍ 강아지 잃어버렸다는데 걍 답답함
66
8
일상
친구한테 1억 갚았다 !
17
9
이슈
고양이에게 역지사지 가르치기
10
이슈
해외에서 바라보는 민희진 기자회견.jpg
23
11
일상
뉴스에서 여친 죽였다고 하는 거 다 믿으면 안 된대
1
12
일상
스벅 굿즈 귀엽네~생각하고 봤더니
14
13
연예
고경표도 은퇴하나봐…
3
14
이슈
[유퀴즈] 사람들이 괜찮아?라고 물으면 괜찮다 얘기 하는 것도 안 괜찮다 하는 것도 싫었다는 차은우
5
15
이슈
가난한 사람들 구경하기
1
16
일상
다들 윤씨 기자회견 보고 있는감?
17
이슈
야놀자 래플딜 (파리항공권 9,900원)
5
18
이슈
대한민국 역사상 가장 시원한 결단
21
19
이슈
머글한테 영업하다 마상입음
20
이슈
춘천교대 근황.........jpg
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위