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운동할 때 호흡법 진짜 어떻게 해ㅠㅠㅠㅠ?2 l 다이어트
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전에 익뷰에서 봤을 때는 배를 팽창시키는 느낌으로 코로 숨을 들이마시고, 배꼽이 등에 닿는 느낌으로 힘 빡 주고 입으로 내쉬라고 봐서 계속 그렇게 하는 중인데... 혹시 반대인 거야?ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
아니 맞아! 들이마시니까 팽창 되는거구, 내뱉으니까 등에 붙는 거니까!! 배를 풍선이라고 생각하고 하면 잘되더라 나는
3년 전
글쓴쀼
아니 아까 반대라고 봐가지구ㅠㅜㅠ 다행이다 고마옹!!
3년 전
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