두달에 15키로 가능해?? 들어와주라ㅠㅠ

진짜 죽었다 생각하고 할거야 토마토 계란 닭가슴살만 먹을거구 한시간씩 홈트 할 예정!! 건강에 안좋은건 아는데 내 기준 건강보다 중요해서.... 스펙은 163/61이얌 가능할까??!ㅠㅠ

[쀼1]

아니 안대..

[글쓴쀼]

악 ㅠㅠ 그럼 얼마정도 감량 가능할까..?

[쀼2]

운동 한시간으론... 운동 많이 한다고 한들 15키로는 무리일 것 같아

[글쓴쀼]

그럼 혹시 몇키로정도 빠질거갘아..?!!?

[쀼2]

한시간 동안 어떤 거 하느냐에 따라 차이가 너무 커서 말하기 애매해. 운동 수행 능력도 따져야 하고. 건강보다 살 빼는 게 중요하다면 당장은 목표 잡지 말고 눈막귀막하고 식단 운동 철저하게 지키는 게 나아보여. 15키로보다 덜 빠진다고 해서 다이어트 안 할 거 아니니까!

[글쓴쀼]

그렇구나 고마워!! 참고할게 ☺️

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

헐 어떻게 뺐는지 알 수 있을까??!! 전 후 스펙이랑 !!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

쀼 의지 짱이다... 참고해볼게 고마워!!!!

[쀼4]

난 10키로 뺐어
163에 66에서 55~57왔다갔다

[쀼5]

어떻게 했어??

[쀼4]

식이조절...!난 군것질 많이해서 그것만 끊어도 쭉쭉 빠지더라 그리고 내가 교정을 시작해서 교정땜에 못먹으니깐..!그 기회에 다이어트 시작했어 운동은 필라테스 주2회랑 계단 오르기

[쀼6]

가능은 하지... 근데 요요 올 확률이 너무 높지ㅠ

[쀼7]

건강에 안좋은거 감안하려면 운동하면 더 배고파서 난 그냥 안먹는게 낫더라,,