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다이어트할건데 운동 추천좀 !!!!!! 헬스vs스피닝vs점핑
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3년 전
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165/80정도 나가는 파워 뚱땡이야.. 기초 체력이 없는건 아니라서 스피닝이나 점핑은 내가 조절 잘 하면 무릎은 안나갈거같아!! 3~4개월 잡고 15키로정도 빼고 싶은데 셋중에 뭐가 제일 효과적으로 빠질까 ... 추천좀 해주라 ㅠㅠㅠ
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