다이어트 하는 익들 밥으로 뭐먹어??

자취하느라 제대로된 식사를 챙겨먹을수가 없어 ㅜㅜㅜㅜㅜ 

거의 스팸 계란 이런거라 기름진거가 대부분이라 

나는 굶는 다이어트는 하기싫ㅇ서 조금씩 먹으면서 운동하려고 하거든.. 하루에 1000칼로리는 먹고 군것질 끊으면서 다이어트하려구 

뭐 먹는게 좋아?? 조언부탁해🥺

[쀼1]

양상추 양배추 한통씩사서 샐러드로 먹어. 삶은계란이나 두부랑! 야채 갈아서 먹기도해

[글쓴쀼]

아침 점심 저녁 다 그렇게 하는거야??

[쀼1]

주로 저녁에. 점심읁 일반식! 난 아침을 안먹어성
한끼니정도는 가볍게 먹어

[글쓴쀼]

일반식이 어느정돈지 모르겠어서 ㅜㅜㅜ 어떤거 먹는지 물어봐도 될까? 나도 저녁은 샐러드 먹는데 일반식 먹는걸 어떻게 먹어야될지 모르겠더라구..

[쀼1]

요즘은 생선 구워서 먹어. 음 참치통조림, 오리고기 반찬도 먹고 밥은 절반만먹구. 양조절만 하면서 최대한 단백질 먹으려고해

[글쓴쀼]

1에게
아 그렇구나!! 고마워

[쀼3]

나는 간장계란밥에 샐러드를 반찬으로 먹는당ㅋㅋㅋ

[쀼4]

난 일반식을 저염식으로 해 간 거의 안하거나.. 그냥 딱 몸에 필요한정도로만

[쀼5]

난 현미밥+닭가슴살스테이크 먹어 간편하고 조아

[쀼6]

난 일반식으로 생선구이 + 흰밥 조금 + 양배추쌈 이렇게 먹어