호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 화장품 피부 헤어 렌즈·안경 성형후기 명품
다이어트 처음인데8 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 247l
뭐부터 해야할지 모르겠어 식단? 습관?  

살안찌는 체질인데 술자주마셨더니 술살 붙었어..  

나 원래 안움직이고 항상 침대 밥-침대 안움직임  

완전 이삶인데 운동은 뭘해야하고 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네..막막하다 우울해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 처음인데 다들 식단 뭐먹어?2
• 다이어트 하고 싶은데 사정상 인스턴트 음식은..3
• 다이어트 중인데 김치볶음밥이 너무 먹고싶..12
• 다이어트중인데 점심 아무것도 안먹고 음료 하..2
• 어휴 다이어트중인데 생리하는거 신경안쓰..1
• 다이어트하면서 두유나 우유 챙겨먹으려고..21
• 나 다이어트 꾸준히 해서 8키로정도 빠졌는데..9
 
쀼1
일단 술부터 끊고 삼시세끼 챙기면서 산책같이 가벼운 움직임을 습관하는게 좋을거같은뎅
3년 전
쀼2
다이어트 하려면 부지런해야됨... 일단 식단은 다이어트 식단으로 확 바꾸지 말고 평소 먹던 양에서 조금씩 줄여나가는게 효과적이고 운동은 맨몸운동으로 시작해봐
3년 전
글쓴쀼
나랑 제일 거리 먼거네..... 맨몸운동 그냥 집에서 해드되는건가?
3년 전
쀼2
웅 운동 안해봤으면 가벼운 걷기나 맨몸운동부터 시작해야됨, 처음이라 루틴짜기 힘들면 홈트 하는 것도 좋고...
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 뭔가 몸치라서 그런가 유튜브 활동적인거 따라하면 뭔가 운동 잘못하고 있는 삘 빡드는데 이렁경우는 그냥 걷기가 최고인가? ㅠㅠ
3년 전
쀼2
걷기부터 시작해도 돼 빨리 걷기 정도? 꾸준히 해서 체력 조금 늘리고 PT 를 끊던지 해서 근력운동 병행해야 됨
3년 전
글쓴쀼
2에게
헐 고마워 필라테스 해볼까 고밍중이였는데 무작정하기보다 체력먼저 늘려야겠다!
3년 전
쀼3
운동이 아예 처음이면 가볍게 집 앞 걷깁 터 시작하면 좋아! 아침엔 더우니까 저녁에 선선해지면 나가서 하루 3-40분씩 걷고와봐!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 본인표출다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?12 05.02 16:34483 0
다이어트 날씬에서 마름 어떻게 갔어??? 17 05.03 10:19377 0
다이어트 오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지5 05.02 17:40257 0
다이어트 다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?6 05.02 22:00231 0
다이어트 인바디 어때보여 ?8 05.03 08:28264 0
다이어트 몸은 개말라인데 11:21 2 0
다이어트 난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽 10:05 17 0
다이어트 헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야?? 1 6:01 32 0
다이어트 공복유산소 진짜 효과 있어...?1 4:25 41 0
다이어트 다이어트 평생 하는게 맞는거지?2 0:48 52 0
다이어트 의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?1 05.03 23:40 59 0
다이어트 나 정신나간거지4 05.03 23:00 87 0
다이어트 사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?1 05.03 21:21 50 0
다이어트 여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까3 05.03 20:43 89 0
다이어트 지금 체지방량 14키로인데1 05.03 19:58 57 0
다이어트 다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게1 05.03 18:30 48 0
다이어트 다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어5 05.03 18:03 156 0
다이어트 3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!6 05.03 17:58 99 0
다이어트 2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……3 05.03 14:52 153 0
다이어트 복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까2 05.03 12:43 78 1
다이어트 내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ2 05.03 11:47 74 0
다이어트 난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..2 05.03 10:32 176 0
다이어트 날씬에서 마름 어떻게 갔어??? 17 05.03 10:19 378 0
다이어트 살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져 05.03 10:09 27 0
다이어트 인바디 어때보여 ?8 05.03 08:28 267 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
album image
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
album image
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
이클립스 - 소나기
album image
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
album image
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
album image
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
전체 인기글 l 안내
5/4 11:22 ~ 5/4 11:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)