규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
주3회 피티 이제 5번했거둔
14
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
439
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
나만 제로 음료 중에 이거 싫어해??
일상 · 15명 보는 중
정보/소식
임시완, '고깃집 점장' 제아 김태헌에 돈 보냈다.."팬들한테 웬만하면 돈 받지마”
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
2024년 광주에서 튤립축제 한대 얘들아~ 어서 인생샷 건지러가자!
이슈 · 8명 보는 중
이제는 일반명사화 된 브랜드들
이슈 · 21명 보는 중
현재 반응갈리는 대한민국 대표 아르바이트.JPG
이슈 · 19명 보는 중
아이유 백현 챌린지 릴스 게시물에 댓글 달았어 ㅋㅋㅌㅌ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
와 여름이 좋은 이유 하나도 공감 안 됔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 16명 보는 중
아이유 상암 이틀하네 ㄷㄷㄷ
연예 · 2명 보는 중
송중기 인맥 클라스 .jpg
이슈 · 6명 보는 중
[룩@재팬] 아라시 니노미야 "키 너무 큰 동방신기, 일조권 침해"
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
친구가 교복은 성희롱이라는데 어떻게 생각해
이슈 · 11명 보는 중
다음 주가 엄마 폐암 수술이었는데 의사 파업으로 수술이 밀리게 되었습니다
이슈 · 19명 보는 중
쀼1
근육량늘어서 체지방빠진게 체중계상 티가잘안날수도
3년 전
글쓴쀼
체중은 언제 줄까ㅠㅠ 피티할땐 거의 웨이트고 집에서도 운동 해줘야되나..
3년 전
쀼1
유산소해??식단은어케해? 쌤이짜준거야?
3년 전
글쓴쀼
웅 식단 쌤이 짜줬어 ! 닭못먹어서 소고기100그람 고구마하나 아니면 계란두개+노른자하나 뭐 이런식으로 한끼 200그람정도로 근데 점심은 일반식하고있고 유산소는 피티시작전 15분 끝나고20분 집에서 유산소할땐 40분( 이건한번했지만..)
3년 전
쀼1
피티끝나고 유산소 40분에서 1시간하면좋을듯 20분은 체지방빼기엔 넘짧아
3년 전
글쓴쀼
1에게
오케 그럼 피티끝나고만 해두될랑가? 피티 없는날은 쉬어두되?
3년 전
쀼1
글쓴이에게
아니 맨날해야징 유산소는 맨날하면좋음 수업없는날 가서 배운거복습하고 유산소해 빨리빼고싶으면 그만큼 노력해야징
3년 전
글쓴쀼
1에게
웅알겠오ㅜㅜㅜ고마워♡
3년 전
쀼2
인바디를 제야해 ㅋㅋ
트레이너가 노리는건 근력이 올라가고 체지방만 내려가는거니깐...
전체 무게만 보면 변화가 없을 가능성이 큼
3년 전
글쓴쀼
아? 헐 그런거같은데? 오늘 인바디 한번 재달라고 해야겠다 ..
3년 전
쀼2
응 근데 근력은 그냥 제자리를 계속 유지할거야 그건 살이찌지 않는이상 잘 안올라가니깐!
pt 시작할때 재고
pt 기간 끝날때 재서 비교하면 좋지! 화이팅!
3년 전
글쓴쀼
흑 고마워ㅠㅠㅠㅠ체중을 빨리 줄이고싶어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼3
갠차나 나도 그래서 아 난 체질인가보다..했는데 인바디 재보니까 근육량 늘고 체지방이 빠져서 그런거였어 !!
3년 전
글쓴쀼
웅ㅠㅠ장기간 봐야할까봐...
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
882
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
398
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
6
05.10 22:06
226
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
243
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
358
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
397
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
280
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
230
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
164
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
167
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
104
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
92
0
다이어트
몇키로같애
4
15:47
65
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
3
16:14
29
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
112
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
3
16:14
30
0
다이어트
몇키로같애
4
15:47
65
0
다이어트
여행 가기전에 식단 잘 안되는거 나만 그래..?
15:38
12
0
다이어트
급빠 안되는 익들 있어?
15:17
10
0
다이어트
한 주 식단운동 열심히해서 오늘 보상으로 치팅데이 햇는데
1
14:45
19
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
1
14:42
27
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
3
9:41
92
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
105
0
다이어트
일주일에 2번 카페음료 마시는건 역시 다이어트에 안좋겠지?
2
3:23
62
0
다이어트
3개월동안 5키로 뺏다…
1:44
60
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
360
0
다이어트
딘식할때 단백질쉐이크같은거 하나 먹는게 차이 클까?
05.11 22:00
26
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
104
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
230
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
281
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
05.11 16:32
42
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
05.11 15:01
115
0
다이어트
하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
1
05.11 14:48
40
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
167
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
164
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박재정 - 무슨 일 있었니
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
백호 - Love or Die
백호 - 사랑하기 때문인거야
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
백호 - Oh my best day
전체 인기글
l
안내
5/12 17:50 ~ 5/12 17:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
직업 바꾸고 싶어... 오래 먹고살수있는 직업 없나
12
2
이슈
췌장을 타고난 민족이 먹는 것.jpg
13
3
연예
정보/소식
단국대 축제 아티스트 라인업
30
4
이슈
☔ 비 오는 날 크록스는 죽음☠의 신발 👟
1
5
이슈
낙지볶음에서 발견된 정체 모를 하얀 실가닥의 정체
5
6
연예
곽동연 폰 초기화 되서 단톡방 죽었던거래ㅋㅋㅋㅋ
6
7
이슈
일본축제에 바가지가 없는 이유
4
8
이슈
한예슬 결혼 실화?.jpg
32
9
일상
도리네 진짜 뭐야
10
일상
타순 조정해도 특정 선수 앞에 밥상 차려지는 거 보면
26
11
연예
정보/소식
이경규 '존중냉장고' 진돗개 몰래카메라 논란 "동의없는 모욕적 촬영”
3
12
이슈
테러받은 어느 미국 가정집
1
13
이슈
루이바오가 흰자가 많이 보이는 이유
1
14
이슈
하이브의 기조를 알 것 같다는 블라 댓글
3
15
일상
진짜 ㅠ 이거 한번만 봐줘 다듷
6
16
이슈
결국 갈때까지 가버린 K탕후루
13
17
이슈
사무라이가 4명끼리만 다녔던 이유
18
이슈
오늘 피식쇼 게스트 스틸컷 예고
9
19
일상
아리아나 그란데 향수가 가성비 갑인거같음...
4
20
일상
하앀ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 문성주인지 몰겄다~
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위