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53-4에서 47-8까지 빼고싶은데 경험있는쀼?17 l 다이어트 정보
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한달정도 잡고 빼고싶은데 방법 공유해주라ㅜㅜ 

지금 식단은 유지어터정도로 먹고있어...

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쀼1
나나! 53에서 지금 49까지뺐고 지금도 빼는 중인데 나는 늦게 일어나서 하루 두끼먹고 헬스 한시간에서 한시간 반동안 했오!
3년 전
글쓴쀼
오오 기간은 한달이야??
3년 전
쀼1
웅응 2일 뒤면 딱 한달 이야!
3년 전
글쓴쀼
헬스는 매일?!
3년 전
쀼1
주말은 안갔오 평일도 하루정도는 약속있으면 안가고그래땅
3년 전
글쓴쀼
1에게
오 그렇구나 고마워😍
3년 전
쀼1
글쓴이에게
화이팅이야아~~나 옛날에 하루 한끼 초절식 다이어트도 해봤는데 지금이 훨씬 더 잘빠지더라ㅜㅜ 먹는건 진짜 잘먹어야해 건강한걸루♡
3년 전
글쓴쀼
1에게
넵😆😆
3년 전
쀼2
나 54에서 지금 49인데 알바해서 빠졌어...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥은 하루에 두끼!
3년 전
글쓴쀼
알바 많이 힘들구나...ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼2
단 3주..! ㅎㅎ
3년 전
쀼3
와 딱 나다 53에서 지금 47~8 왔다갔다 하는 중 목표는 44인데 지금 한달 반동안 47에서 안 움직인다ㅜㅜㅜㅜ 간헐적 단식했는데 아침은 가볍게 두유 점심 일반식 간식
안 먹어서 뺏오
3년 전
글쓴쀼
우와 기간은??
3년 전
쀼3
한달 반!
3년 전
쀼5
난 밥량을 아예 줄였어 ! 한공기 다먹으면 반공기에 배부를때까지 안먹고 아 이정도면 적당히 살만하겟다 정도로만 먹엇어
3년 전
쀼6
헬스장 트레이너도 이..이것만 먹는다고요??? 할 정도로만 먹고 한시간반~두시간 주5일 운동해서 한달 반 걸림..
3년 전
쀼7
운동 주로 뭐했어???ㅠㅠ
3년 전
   
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