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지금 인바디 이런데 근육 늘이는게 먼저야 체지방 줄이는게 먼저야??4 l 다이어트
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근육늘이는게 먼저라고하면 저녁운동다녀와서 단백질먹구 체지방줄이는게 먼저면 안먹을려구!!! 식사는 아침 점심 저녁 다먹고 단백질60그람 채워먹는다!!

지금 인바디 이런데 근육 늘이는게 먼저야 체지방 줄이는게 먼저야?? | 인스티즈

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쀼1
근육 늘리는 거
3년 전
쀼2
저 정도면 운동 꾸준히 하면 둘 다 변함
뭐라도 등록해서 6~12개월 다니고
단백질 위주로 1700 섭취하기
이런 식으로 하면 될 듯
3년 전
쀼4
2222 린매스업가능
3년 전
쀼3
근육 늘리는게 먼저인데, 저정도면 동시에 진행도 가능해
3년 전
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