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1일1식 한달 얼마나 빠질까??13 l 다이어트
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한달동안 얼마나 빠질까 

160 60이야! 

 

1일1식 할거고 운동은 만보걷기랑 주2회 헬스 피티! 

2주 하면 4키로는 빠지나..? 좀 급찐이야ㅠ 한달해서 52~53 만들수 있으면 좋겠는데.. 

 

1일1식 건강상해 이런 말은 안써줘도 될 것 같아..! 상하는건 알지만 난 저 몸을 계속 유지하는게 더 건강에 이상이 생겨서.. 허리랑 목 디스크 위험으로 빼라고 하셔 다른 문제도 있고..(복부비만임)

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• 1일 1식으로 이거 어때16
 
쀼1
1식을 어떻게 어떤 음식으로 먹는지에 따라 다를 것 같은데
3년 전
글쓴쀼
배 터질정도로 말고 배 부르다~ 그냥 기분 좋을정도의 배부름 느낄 정도로..? 일반 가정식 한식 느낌으로 먹을거야..!
인스턴트나 튀긴거, 군것질류는 안먹고!
3년 전
쀼1
음 급찐에 식단 그렇게 잡고 운동하면 6키로 가능해
3년 전
글쓴쀼
한달 기준이지?? 댓글 고마워!!
3년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
얼마나 한거고 몇키로에서 빠진건지 물어봐도 될까??
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
헉 내기준 날씬-마름 체중인데 거기서도 그정도로 빠졌구나.. 댓 고마워!! 양은 어느정도로 먹었어?? 그냥 적당히 배부를 정도..?
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
삭제한 댓글에게
아아 고마워!!ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼3
내 친구 1일 1식으로 2달만에 15 키로 뺏던데 장난아니고 진심으로 몰라봤음
3년 전
글쓴쀼
헉 친구 과체중이었어?? 1식 양 어느정도로 먹었는지 까지는 모르지..? 댓 고마워!
3년 전
쀼4
쓰니야 해봤어??ㅠㅠ
3년 전
   
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