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다이어트로 10-15kg 빼고나서 뭐가 제일 달라졌어??
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3년 전
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외적인거나 내적인거 둘 다! 다이어트 의욕이 사라져서..
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아니 우리아빠 회사가서 좋지않은선택을할거같은직원한테
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와 이렇게 섹시한건 처음 봄
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허벅지 진짜 많이 빠져서 옷 살때 너무 행복해
3년 전
쀼2
나 하비라서 평생 스키니 못입고 스타일이 한정적이었는데 11키로 빠지구 입고 싶은 옷 맘대로 입는당!! 또 친언니가 맨날 다리 뚱뚱하다고 놀려서 엄청 스트레스였는뎅 살빼고 나니까 자신감이 엄청 생겼어!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
쀼2
기간은 널널하게 3개월 + 빡세게 2개월 총 5개월정도!! 다리 살은 빡세게 하는 2개월 동안 훅 빠졌어
식이는 널널하게 할땐 그냥 간식만 끊고 일반식 조절해서 먹기였구~ 빡세게 할 땐 아점: 그릭요거트+블루베리20알정도+그래놀라 종이컵 반컵 정도 & 아메리카노
저녁: 오리고기 + 샐러드
중간중간에 히비스커스 티백타서 물도 많이 마셨엉ㅎㅎ
운동은 매일 강하나 스트레칭+이지은 종아리 마사지 + L자다리20분 고정으로 하구
일주일에 3번정도는 실내사이클 20분ㅡ코어운동 유튭5분짜리 영상 ㅡ 힙업운동 10분 짜리 ㅡ 다시 사이클 20분 이렇게 했당!!!
나 진짜 평생 상체는 말랐어도 하체는 절대 안빠졌는데 4개월정도 이렇게 하니까 빠졌어!! 추천추천!!
3년 전
쀼3
덩치 확 줄은 거... 특히 버스 앉을 때 옆사람 침범 안하는 거 확 느꼈음..
3년 전
쀼4
얼굴 살에 묻힌 눈코입이 나름 선명해지고 얼굴살 많이 빠짐
허벅지끼리 안 부딪힘
뱃살 없어져서 딱 붙는 옷도 예뻐 보임
허리 라인 드러나서 몸선 예뻐 보임
뱃살 없으니 앉을때 배가 답답한게 없음
팔살 스트레스였는데 이젠 아님
몸이 가벼움
자존감 올라감
자신감 생김
등등
3년 전
쀼5
급 남자동기들이 친절해지고 뒤로 연락 계속오더라
3년 전
쀼7
바지 L -> S
그냥 옷가게 가면 다 입을 수 있는 옷이야
거울보면 행복해
3년 전
쀼8
xxl->s 나는 차이 잘 모르겠는데 옷가게에서 피팅하니까 대여섯명이 직원한테 내가 입은거 달라고 그랬다더라
3년 전
쀼10
내가 마음에 드는 옷 내몸에 맞을까? 요런 생각 안하고 살수 있는게 너무 좋아
3년 전
쀼11
전체적으로 크기가 줄었어!! 젤 많이 빠진부위는 다린데 전체적으로 골고루 빠져서 전체적인 크기가 줄었당
그리고 보는사람마다 살빠졌다고 알아봐!! 내적인건,, 전신사진 당당히 찍어 이제 호
3년 전
쀼12
턱선과 쇄골라인이 뚜렷해졌구.. 허벅지가 떼어진다
3년 전
쀼13
사이즈 안 보고 입고 싶은 옷 사는 거
사람들 앞에서 괜히 주눅 안 드는 거
사진 대충 찍어도 마르게 나오는 거
3년 전
쀼15
그럼 혹시 다이어트 성공하신 분들 중에 손목이나 발목 살 빠진 분들도 계시나요....손, 발목 두꺼운게 스트레스라 살빼면 이 쪽도 빠지나 궁금합니다..
3년 전
쀼17
손목 발목은 아니지만 발 사이즈 작아졌어 230->220으로!!!!
3년 전
쀼26
혹시 몇 키로에서 몇 키로 됐어??!
3년 전
쀼17
61->47
3년 전
쀼13
손목 엄청 가늘어졌어!
3년 전
쀼18
손목 17->14됨!
3년 전
쀼16
얼굴형 + 자신감 아직 뺄 살은 많지만 저게 가장 컸어
3년 전
쀼20
이 글 지우지 말아주라ㅠㅠㅜㅠ
3년 전
쀼21
뺀 사람들 보통 기간 얼마나 걸렸어???ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼22
얼굴!
3년 전
쀼23
바지 사이즈 28->24,25
이게 젤 자극됨
3년 전
쀼24
저기.. 혹시 눈두덩이 살도 빠지나요ㅠㅠ
3년 전
쀼25
옷핏 사람들태도
3년 전
쀼27
청바지 핏이 확 달라짐.... 덩치도 작아짐
3년 전
쀼28
자존감 상승
3년 전
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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05.29 11:55
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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