규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
인바디 쟀는데 근력운동을 우선시 해야할지 유산소 운동을 우선시 해야할지 봐줄 수 있어??
10
l
뷰티
새 글 (W)
3년 전
l
조회
348
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 너무하다고 얘기 나오는 스우파2 리더들.jpg
이슈 · 13명 보는 중
웃을 때 턱에 이 선은 왜 생기는 거야???
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
과거 미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유.jpg
이슈 · 42명 보는 중
피나치공 먹을때 기억해 제발‼️‼️‼️‼️‼️
일상 · 24명 보는 중
투크 데이지크 같은 곳 못 사겠는 이유
일상 · 29명 보는 중
실시간 혜리 인스타 스토리
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
90년대생 다 들어와봐
일상 · 2명 보는 중
야 넷플릭스 오징어튀김 양 뭐니? 실화니?
일상 · 17명 보는 중
[단독] '교통사고' 응급실 실려오니…5시간 넘게 "기다려라"
이슈 · 6명 보는 중
시혁뱅 추구미 은은히 느껴졌던 방탄 컨포ㅋㅋㅋ
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
뚱뚱한 사람만 사귀고 살빠지면 차버리는
일상 · 13명 보는 중
앤톤 옆모습 난리났다
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
혹시 뷰티유튜버 추천해줄 수 있어???😭
•
립 색으로 톤 유추해줄수있는 익있어?ㅠ
8
•
40) 나 얼굴에 점 타투 할건데 어디가 나을지..
12
쀼1
두 개를 병행해서 하거나 근력만 조져!
3년 전
글쓴쀼
근력 조진다 • • • 메모멤모
3년 전
쀼2
같이해야행
3년 전
글쓴쀼
병행할께 고마어!
3년 전
쀼3
근력위주로 하고 유산소는 근력후 속도 5.5 30분정도만 러닝 가볍게 해주면 돼! 체지방이 많지 않아서 괜히 체지방 뺀다고 적게 먹고 유산소 많이하면 근육만 빠진다!!
3년 전
글쓴쀼
헉 나 여태까지 유산소 9로해서 10분뛰고 20분 5로해서 걸었는데 걷기만 하면 될까?
그리구 체지방률은 좀 높은편인데 이것도 근력운동으로 뺄 수 있는거야??
3년 전
쀼3
체지방률은 몸 속에 체지방 퍼센트를 말하는거라서 근육이 늘어나면 당연히 줄어들어!! 근육이 없는게 지금 문제인거야
3년 전
쀼4
근력 무조건 근력
3년 전
글쓴쀼
근력 조져야게따 거마오!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
16
05.12 15:47
438
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
14
05.12 21:56
264
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
8
05.11 22:29
603
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
6
05.12 14:42
239
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
16
05.11 20:07
406
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
196
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
418
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
182
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
209
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
05.12 08:41
239
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
3
05.12 19:04
194
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
147
1
성형
기미잡티 없애는거 1회 하면 효과 없어?
3
05.11 17:31
81
0
화장품
자연스러운 속눈썹 추천좀....
2
05.11 19:22
57
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
164
0
나 네일샵 이상한곳가서 손톱다망침 하..
05.02 21:31
60
0
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
244
0
샤워 하고 막 나온 비누향?
2
05.02 10:40
102
0
눈화장만 하면 안어울린대ㅠㅠ
1
05.01 20:27
60
0
웨딩촬영 네일 골라주고 가세용
7
05.01 17:54
145
0
169/47 스펙이면 몸매 안좋은 편 이야?
4
05.01 04:06
330
0
야매 오버립 해봤는데 이상해??
04.30 19:22
82
0
픽서 쓰는 익들아 차이 커???
9
04.30 19:21
238
0
글램팜 고데기쓰는 익들!!
2
04.30 18:40
66
0
이거 립 뭘까??
04.30 16:04
63
0
이 팩트 쓰는 익 있낭??
04.29 13:10
75
0
캬캬 엄마한테 간만에 칭찬받았다
04.28 23:59
76
0
속눈썹 펌하면!
1
04.28 23:19
78
0
홈뷰티 디바이스 괜찮음?
3
04.28 15:36
222
0
비누세안만 6개월째 하고있는데
1
04.27 22:13
149
0
다크서클 컨실러 질문
04.27 13:37
81
0
요새 탕후루립 유행이자낭
1
04.27 12:09
169
0
바닐라코 화이트 쿠션 쓰니까 묘하게 칙칙해진 느낌인데
2
04.26 20:37
111
0
고민중인데 이거좀 바죠ㅠㅠ
2
04.26 02:56
47
1
일반 브라 입고 춤추면 가슴 작아져?
3
04.25 22:47
164
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
최신 발매 앨범 🎵
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
백호 - 사랑하기 때문인거야
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
박재정 - 무슨 일 있었니
백호 - Love or Die
백호 - Oh my best day
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
전체 인기글
l
안내
5/13 9:46 ~ 5/13 9:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
민희진 가수시절 사진 진짜 예쁘다 와....
14
2
일상
나 월세를 하루 늦게 보냈거든?
28
3
이슈
월 수익 함부로 공개하면 안 되는 이유
9
4
이슈
삼계탕 가격 저격했다가 공감 못받은 독일인 ㅋㅋ
18
5
이슈
충격적인 반찬가게 1위 메뉴
4
6
이슈
충격적인 파스타 1인분 양.jpg
6
7
일상
오늘 스트라이프남방입지마
1
8
일상
안중근 의사 할 때 의사가 doctor 말하는 거 맞아?
30
9
일상
오늘이렇게입엇는데 두개좀안어울리는듯 ㅠㅠㅠㅠ
11
10
이슈
드디어 다음주 나혼자산다 혼자 출연하는 배우.jpg
20
11
이슈
n년만에 궁 리메이크 감독 뜸
9
12
일상
홍대에도 사람없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
13
이슈
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
29
14
이슈
대전역 성심당이 있는 자리가 얼마나 얼탱이가 없는지 알아보자.jpg
33
15
일상
슬리퍼에서 거품 나오는데 망했다 회산데
24
16
이슈
양치질 이 방법으로 바꾼 뒤 충치 하나도 안 생김
13
17
일상
유우명 호떡집에서 꼽 당하고 왔다
8
18
일상
우울증 극복에 진짜 좋은거
2
19
일상
애인이랑 극연애초반인데 팔배게하고 자다가 가슴 살짝 만지려는거
1
20
이슈
각국 단발좌 여신들
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위