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20살 168cm 남자 인바디 봐줄 쀼들...5 l 다이어트
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20살 168cm 남자 인바디 봐줄 쀼들... | 인스티즈

 

 

체지방률이랑 체지방량이 너무 많아서 나 진짜 기절할 뻔... 

일주일 운동하고 다시 잰게 밑에 거야 

체지방률 20퍼 초반까지 끌어오고 싶다 진짜 ㅠ

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쀼1
근량을 좀 키우면 되겠는걸??
3년 전
글쓴쀼
얼마까지 키우면 좋을까 ? 30대 초중..?
3년 전
쀼1
차근차근 하자! 머슬마니아같은거 나갈 목표 아니라면 일단 30대 초 찍어도 괜찮을것같은데? 체지방은 10대 초~중반 찍어보면 내장지방 레벨도 좀 낮아질거야
3년 전
글쓴쀼
응응 체지방량보다 체지방률이 더 중요한 거지?
3년 전
쀼1
체지방률보다 Kg으로 보는게 좋을거같아!
3년 전
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