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고도비만 익 다이어트중인데 장기간/단기간 뭐가맞을까...
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다이어트
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3년 전
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158/79.2 이것도 지금 조오오오금 뺀건데 전에는 20키로 빼고 요요오고 요요를 너무 많이 겪어서 천천히 다이어트 해보려고했거든 근데 너무 천천히 빠지니까 조바심도 나고 내가 계속 지속적으로 할수있을까 염려되는데... 그렇다고 단기간에 빡세게 하자니 식욕 터져서 요요올거같앙 ㅠㅠㅠ 단기간으로 확 빨리뺄까 장기간으로 길게보고 천천히해볼까 ㅠㅠ
•••
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3년 전
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일단 체중을 정상 범위로 만드는 게 최우선이고 그 이후에 본격적인 다이어트 계획을 세우면서 단기 장기 결정해보는 것을 추천
3년 전
쀼12
단기로 빼면 또 요요와 무조건 운동 다니면서 근육 만들고 장기로 빼야돼 무조건.
3년 전
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