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쀼1166
....130...지금은 73.... 열심히 다이어트 중ㅜ
3년 전
쀼1190
헐 60키로 가까이 뺀거야? 와 진짜진짜진짜 대단하다
3년 전
쀼1166
대신 진짜 오래 걸렸어ㅜ 대단하다고 해줘서 고마워!!ㅎㅎ
3년 전
쀼1167
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3년 전
쀼1169
지금..8 77 왔다갔다
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쀼1173
최대가 잘 기억 안나는데 70?정도였구 최저가 51 지금은 53
3년 전
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3년 전
쀼1175
최대 51 지금 45
3년 전
쀼1176
지금••••61••••
3년 전
쀼1177
154/79 내가 본 숫자로.. 아마 80넘었을듯
지금은 60....................
3년 전
쀼1178
50, 49
3년 전
쀼1179
93 지금은 62
3년 전
쀼1180
지금 78 곧 48
3년 전
쀼1181
63... 1년만에 15키로 쪄서 지금 빼는 중
3년 전
쀼1182
최고 77.7 지금은 68
3년 전
쀼1183
59..? 60찍었을 수도 지금 56
3년 전
쀼1184
75....에서 57로 바뀜 ㅎ
3년 전
쀼1185
56 지금은 45
3년 전
쀼1186
168/65인생최대 몸무게 찍고 바로 다이어트해서 최저 48찍어봄
3년 전
쀼1187
55
3년 전
쀼1188
나 지금..60
3년 전
쀼1189
최대 48
3년 전
쀼1191
나도 지금 54?
3년 전
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쀼1226
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3년 전
쀼1227
55 지금은 53...
3년 전
쀼1228
61...지금이 인생최대임 ㅠㅠ
3년 전
쀼1230
72.9 지금61
3년 전
쀼1231
98지금55
3년 전
쀼1232
대단하다..혹시 어떻게 감량했는지 알려줄 수 있을까???ㅜㅜ
3년 전
쀼1231
인바디 체크해서 기초대사량보다 적게먹고 단당류를 안먹었엉 설탕 밀가루 음료이런거 운동은 공복유산소1시간만 했당
3년 전
쀼1232
혹시 기간은 어느정도 걸렸어??내가 내년에 언니 결혼식에 가야되는데 1년안에 최소 30kg빼야하거든ㅜㅜ
그리고 기초대사량보다 적게 먹는거는 집밥은 아예 안먹은거야??외식 이런것도 안하고?(당연한건가ㅜㅜ?)
3년 전
쀼1232
그런데 어떤 의사분들 유투브에서 당 섭취를 아예 안하면 몸에 안좋다는데 그렇지는 않았어??아니면 치팅데이같은것도 있었어?
질문 너무 많이 해서 미안해ㅠㅠ
3년 전
쀼1231
우선 내스펙에서 30키로뺀거는 4개월?정도걸렸어
음식은 집밥에서 아침점심밥을 귀리반공기로 바꿨고저녁은 토마토2개먹고
솔직히 나는 오히려 건강이 좋아졌엌ㅋㅋㅋㅋ 나는 치팅데이 안가졌고 진짜 먹고싶은음식은 하루날잡아서 그것만 한끼먹었당
3년 전
쀼1232
나도 최대 85....지금 82... 다이어트 시작하고있어...개강...
3년 전
쀼1233
55 50
3년 전
쀼1234
52 지금 48
3년 전
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50 지금은 47
3년 전
쀼1237
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3년 전
쀼1238
58-59 ㅋㅋㅋㅋ 근데 살이 얼굴에만 쪄서 그때 진짜 못생겼었음
3년 전
쀼1239
60,, 지금 58
3년 전
쀼1240
69 지금이 최대..
3년 전
쀼1241
70/54
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쀼1242
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쀼1244
164/60 -> 166/53
3년 전
쀼1245
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쀼1246
65 지금 54~
3년 전
쀼1247
64 지금 60
3년 전
쀼1249
73 51
3년 전
글쓴쀼
쀼들아 나 살빼고있다! 다들 댓글달아줘서 고마웡ㅠㅠ 난 지금 82.5야! 보면서 자극 열심히 받을게! 앞으로도 달아줘잉
3년 전
쀼1250
69 지금 살빼는중이라 61.. 올해안에 5키로 더뺀다
3년 전
쀼1251
지금이 최대 57
3년 전
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살 10 이상 빼본 쀼들아
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몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
12
05.10 11:39
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다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
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다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
8
05.10 08:50
353
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
421
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
10
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다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
345
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다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
187
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다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
227
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다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
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다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
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다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
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05.09 13:01
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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이것도 급찐급빠 가능할까
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뷰티
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
3
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다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
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다이어트
착한낙지 고칼로리일까
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다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
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간식으로 진미채 괜찮아?
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2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
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162 55 통통 뚱뚱??
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다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
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요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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155 47은 보통인가?
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
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코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
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에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
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골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
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5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
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