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내가 하는 다이어트는 운동 : 식단 몇대 몇이야??
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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171
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식단은 절식(하루 650칼로리)중이고 운동은 주3회 헬스(2시간)하고 있어
•••
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헬스는 런닝두시간이랑 근력+런닝 두시간이랑 차이가 엄청 나서 저것만봐선 잘 모르겠지만 식단이 엄청엄청 클듯
3년 전
글쓴쀼
스트레칭 1시간 런닝 30분 근력 30분 보통 이렇게 하는데... 그럼 한 식단 8 운동 2 정도는 하고 있는거겠지??
3년 전
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