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다이어트 정보
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3년 전
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어제 자기전에 땅끄부부 하체 운동하고 계속 다리 교차운동 하는데 골반인지 어디인지 계속 툭툭 소리가 나는데 괜찮은가요....지금 일어나니깐 사타구니 라인쪽이랑 허벅지 뒤?엉덩이 밑쪽이 아픈데 문제있는건가요..
•••
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쀼1
관절에서 소리가 나기 전까지 가동범위 좁혀서 하세요 관절이 소리 나는 순간 계속 닳는거라 안좋데 ㅜ
3년 전
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