진짜 쪼끔 먹는데 살이 안빠질수가 있어..?

정상체중인데 진짜 누가봐도 조금 먹거든.. 근데 일주일째 살이 0.2kg로 빠졌어ㅜㅜ 이유가 멀까?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼1]

조금먹으면 몸이 비상사태라고 인식하고 기초대사 다 다운시키고 먹는 족족 에너지가 제일 높은 지방형태로 몸에 저장함 그래서 체지방은 더 찌고 기초대사가 멈춰서 근육만 빠짐 기초대사량만큼 먹으면 쭉쭉 잘빠진당

[쀼3]

222 잘먹잘빠 싸이언스

[쀼2]

ㅑ안돼안돼 몸이 음식물 조금 들어오는걸 알아서 한번 들어올 때 다 흡수해버려 나도 원래 한끼만 먹고 안먹고 이랬는데 오히려 달걀 하나던 우유 한 잔이던 한끼라 생각하고 시간맞춰 세 끼 챙겨먹었더니 오히려 살 빠졌어! 쓰니도 시간 정해서 식사 챙겨먹어봐 기왕이면 탄단지도 맞추고 운동도 병행하면 더 건강하게 빠질수이ㅛㄹ거양

[글쓴쀼]

아침에 과일 조금 점심에 샐러드 저녁에 계란이랑 고구마 이정도 먹으면 괜찮을까? 평소에 활동량이 엄청 없는 편이거든..

[쀼2]

아침에 계란이랑 고구마를 먹는게 좋을거같아! 저녁부터 취침전까지보다 아침브터 저녁까지가 비교적 활동량이 더 많을거니까? 혹시 적게 먹는 이유가 뭔지 물어봐도 될까?

[글쓴쀼]

원래 많이 먹는편이 아니라 저정도 먹어도 별로 배가 안고파서...

[쀼2]

아아! 난 다이어트 때문인줄 알았넹 그럼 더 간단할거같은데?? 위가 별로 안크니까 한 끼 먹던거 조금만 더 구성해서 세끼로 나누고 의식적으로라도 산책하면서 활동량만 늘리면 빠질거같ㅇㅏ

[글쓴쀼]

2에게
그래야겠다! 진짜 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[쀼4]

원래 적게 먹는 편이면 기초대사량 자체가 엄청 낮은거 아니야? 그럼 운동해서 근육 늘려야 해

[글쓴쀼]

아 그래??? 오늘부터 운동해야겠다!!!

[쀼4]

웅 젊을 때는 그래도 적게 먹으니까 살 안찌는데 나이들어서 근육 없고 기초대사량 낮으면 적게 먹어도 살 쪄ㅠㅠ