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급히 일주일만에 빼야하는데 인터벌 트레이닝으로 운동하면 될까? ㅜㅜ 단기간에 확빠지는 운동이 뭘까 ?? ㅠㅠ1 l 다이어트
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일주일만에 

눈바디가 달라져야돼...!! ㅠㅠ 운동 예상으로 1시간 30붐정도 생각하고 있고 홈트로 할거야  

인터벌은 발레테라핏 분들꺼 인터벌 영상 30분이랑  

전신운동ㄴ 힙으뜸 분꺼 50분 해서 연달아 할건데  

살빠질수 있을까??? ㅠㅠ  

식단은 간혈적 단식으로 12시부터 6시까지  

한끼만 먹을거야~ 한끼먹을때도 저탄고지로 ㅠㅠ!!

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쀼1
공복인터벌이나 줄넘기 추천. 공복운동이 확실히 효과빨라
그리고 같은 시간이면 줄넘기가 소모칼로리가 더 크대
3년 전
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