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주원홈트 급진급빠 2,신세대버전 두개 

(처음해보는것) 

or 

(원래하는 루틴) 

비타민신지니 팔뚝, 땅끄( 승마살 영상2개, 안벅지2개, 복근1개) 

 

어제는 땅끄 칼소폭2,매운맛함 

 

칼소폭 한 다음날은 저렇게 해주는데 추가할거나 뭐 그런거 봐줘도 좋아! 

마무리는 다노 레전드스트레칭할거임

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