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딱 5일만 샐러드 먹으려고 하는데 건강에 무리 없겠지?
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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5일만 점심 - 채소 80g 닭가슴살 2팩 저녁 - 채소 80g 닭가슴살 1팩 이렇게하면 하루에 탄수화물 20g 정도 섭취하더라구!! 5일 단기로만 하는거니까 건강에 무리 없겠지..? 5일이렇게 하고 그 이후로는 점심때 곤약밥 추가해서 서서히 일반식으로 넘어가려구ㅠ
•••
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3년 전
쀼2
다른 사람은 멀쩡해도 본인한테는 안 맞을 수도 있어 굳이 해야한다면 닭가슴살 두 팩 하나로 줄이고 단호박이라도 먹는 게 좋을듯 기초대사량 갑자기 줄었다가 탄수 섭취하면 건강에도 다이어트에 별로 도움 안 될 것 같아...... 초절식 계속 진행하는 것도 아니고 5일만 하는 건데 그렇게 무리해서 할 필요 있을까 싶네 먹던 양 좀 있었으면 하루 한 끼는 탄수 추가해도 몸 변화는 있을 거야...
3년 전
쀼3
이 댓글 진짜야 쓰니야 탄수 챙겨야해 진짜
3년 전
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