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홈트 빡쎈거보다 유산소가 더 효과좋은건가
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다이어트
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3년 전
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홈트해도 담날 차이없는데 밖에 달리니까 팔다리 다 알배기고 힘듦
•••
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원래 운동루틴 자주 바꿔주면 좋대 우리 몸도 적응이란걸하니까 계속 같은 운동하면 나중엔 자극도 적고 운동효과가 줄어든다더라
3년 전
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