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🆘하비 운동 고민 좀 들어주라🙏🆘
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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297
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운동을 꾸준히 해도 하체만 안빠져 빠져도 둘레 2cm정도(6개월 운동)? 종아리는 똑같구,, 나는 하체운동은 스쿼트랑 런지, 이소라 허벅지 운동 이렇게 하고(상체도 함) 스트레칭 30분정도 해 친구는 스쿼트 하지말고 스트레칭이랑 폼롤러 해보라구 하더라구,, 차라리 인터벌 러닝이랑 빠르게 걷기 그리고 스트레칭, 폼롤러 이렇게 해서 살을 먼저 빼고 하체 근력운동을 시작할까?? 상체근력운동은 계속하구
•••
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3년 전
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