나 오늘부터 다이어트인데 식단좀 봐주라!!!

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[쀼1]

탄수화물이 하나도 없네. 점심때 좀 넣어야 할 듯

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[쀼1]

웅웅 점심을 든든하게 먹어야 안힘들더라고

[쀼2]

5주나 했다간 건강이 어케될지 모르겠는데 아무튼 살 잘빠지긴할듯

[쀼4]

저렇게 먹고 운동 ㄹㅇ 개빡세게 하면 5주도 안걸림!!!

[쀼5]

이렇게 하고 다이어트 후 관리 해주면 돼 이렇게 먹고 빼서 갑자기 일반식 돌리면 요요와

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[쀼5]

운동열심히하고 폭식하지 않는거 그날 먹은 칼로리 계산해서 내가 이만큼 섭취시 몸무게 얼마가 느는지 체크하기 근력운동으로 기초대사량 올리기 다이어트 하면 최소 6개월은 이러고 살아야해 우리 몸은 원래 몸을 기억하기때문에 원래처럼 먹으면 그대로 돌아감