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일단은 한달만 할건데 

아침은  삶은 달걀, 고구마, 닭가슴살, 고등어 중에 택 2  + 사과1개 

내가 직장인이라 점심은 회사에서 구독해서 먹는 도시락이 있거든 그거 먹을거야! 

저녁은 삶은 달걀, 고구마, 닭가슴살, 고등어 중에 택 2  + 미숫가루 


이렇게 먹으려는데 괜찮을까! 


참고로 도시락은 건강식 도시락이라서

밸런스 좋게 나오는 도시락이야!! 

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쀼1
좋지 모 걍 이런거 넘 심각하게 생각하지 말구 하던거 안하고 안하던거 하면 무조건 빠짐
3년 전
글쓴쀼
열심히 한다! 한달하고 습관들이고 늘려야지! 댓글 고마워!
3년 전
쀼2
채소가 부족해유
3년 전
글쓴쀼
앗 점심 도시락에 샐러드는 무조건 포함되어 있는데 부족할까??
3년 전
쀼2
아침 저녁에 부족해서 물 1~2리터 먹는거 아니면 변비걸리거나 포만감 부족해서 금방 요요와유 중간에 간식으로 견과류 몇 알 먹어도 돼유
3년 전
글쓴쀼
아아 그럼 채소를 늘리거나 견과류를 먹어야겠다 알려줘서 고마워 ㅠㅠ!!
3년 전
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