다이어트 익들 닭찌찌 고구마 말고 뭐먹어?

고구마 계란 닭가슴살 너무 퍽퍽해서 체하는거같애..

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단호박

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오트밀죽

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토마토! 치즈 진짜 얇게 티도 안나게 올리고 발사믹에 올리브유 레알 포만감 미치고 짱맛있어

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어떤치즈???

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난 모짜렐라 먹었오!! 다른 치즈들보다 칼로리랑 나트륨 다 낮앙 우리나라꺼 말구 백화점 지하 같이 좀 큰 곳 가면 외국꺼 생으로 크게 파는데 내가 치즈러버라 혹시나 폭식학까봐 얇게얇게 해서 먹었당

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난 그냥 밥을 일반식 1/3 정도 먹어!!

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단호박 두부 토마토 새우 그릭요거트 등등
다이어트 요리로 맛있게 해먹어봐!!
유튜브에 검색하면 다양하게 잘 나와

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샐러드 샌드위치 머드스콘 단호박 그릭요거트 사과 토마토 등등

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요거트 만들어먹는거 추천! 그리고 고구마 에어프라이어에 구우면 촉촉햐

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두부랑 연어! 맛도 있고 속도 더부룩하지 않아서 좋아