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오늘 과식했는데 운동하고 단백질 섭취할까 말까? l 다이어트
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아침은 다이어트 쉐이크 적당히 먹었는데 

점심 짬뽕 짜장면 볶음밥 조금씩 배부르게 먹고 

저녁 콘치즈빵 + 소보루빵 + 바나나우유 머것는데 

 

운동하고 닭가슴살 스테이크 먹을까 아님 단백질 쉐이크 먹을까  

아님 암것도 먹지말까?

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