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1일1식 하는데 1식으로 앙버터먹어도 괜츈?3 l 다이어트
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앙버터 너무 먹고싶어..식단 시작하고 지금까지 치팅 한번도 한적없음ㅠ 식단대신 앙버터 먹거나 탄수화물 없는 식단에 앙버터 한조각 어때

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쀼1
난 먹고 싶은 거 조금씩 먹어 나중에 터져서 폭식보단 낫다고 생각해
3년 전
쀼2
ㅇㅇ극단적으로 안먹으면 오히려 한달안에 몸무게 다시 돌아감 차라리 습관형성한다고 생각하고 맛있는거 평생 안먹을것도 아니니까 맛있는걸 먹더라도 조금씩만 먹는 습관을 만들어보라능
3년 전
쀼3
나 1일 2식에 한 끼는 맛있는 거(과자나 빵 포함)먹었는데 살 잘 빠졌어!!
중요한 건 양조절!
3년 전
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