식단 해도 운동 조금하면 살 안빠져 ㅜ?

나PT 주 3일 받고 나머지 2일 개인운동 하는데 

근력3~50분 하고 유산소 30분인가 하거든?? 

식단은 매 끼 샐러드 닭가슴살 탄수화물100g 

일케먹는데 3주 전에 58.1키로 였는데 

3주 지난 지금도 1키로도 안빠졌어 

물론 인바디는 0주->1주차때 근육+2 체지방-3됐는데 

1주-> 2주차 인바디가 차이가없어.. 

3주차는 안재봤는데 몸무게는 똑같아. 

유산소 1시간씩 해야될까??

[쀼1]

놉 식단이 더 중요해

[글쓴쀼]

구래ㅜㅜ?? 근데 왜 1키로도 안빠질까
흑흑 ㅜㅜ

[쀼2]

운동 1도 안해도 식단 조이면 살은 빠져! 근데 운동이랑 같이 해야지 예쁘고 탄탄할듯

[글쓴쀼]

흑흑 그럼 조금이라도 빠지는중이겠지??ㅎㅎㅜ
고마엉

[쀼2]

나 좀 이상한 경우 같기는 한데 예전에 4주간 똑같이 식단 조였는데 2주간 1키로 빠지고 그 다음 2주간 6키로 빠진적 있어!

[글쓴쀼]

헉 정말..!?!? 대박이당...꾸준히 한 쀼도 머싯따.
나도 더 노력해볼게!!위로해줘서 고마워 😍❤