호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 피부 패션잡담 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
근육 빼는 식단 뭐가있을까?13 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 173l


아침 샐러드 + 닭가슴살

점심 샐러드+닭가슴살

저녁 두유


이정도면 될까? 

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
닭가슴살은 근육 보충 아니야?
3년 전
글쓴쀼
아.. 그럼 근육 만들때 먹는거야...?
3년 전
쀼2
닭가슴살은 단백질이라 빼는 식단은 아니야. 오히려 보충, 유지할때 먹지
3년 전
글쓴쀼
아앗... 반대로 하고있엇네..세상에
3년 전
글쓴쀼
그럼 일단 굶을까/
3년 전
쀼2
운동 안하고 식단하면 빠지긴 할걸? 운동안했을 때 무게 빠지는게 지방보단 근육이 클거라서
3년 전
글쓴쀼
아하아하 근육 다 빼고나서 체지방빼고 다시근육만들려고 ㅎ... 배로 힘들겠네..하..왜 하체 비만...왜...
3년 전
쀼2
어이쿠야 힘들겠다.. 나도 하비라서 그 고통알지.......
3년 전
글쓴쀼
2에게
근육 열심ㅁ히 키워놨는데 진짜 ㅠㅜ 그냥 이방법이 성공했으면좋겠어 ㅠㅜ.. 나도 스키니 입어보고싶고.. 짧은 상의 입어보고싶고...흡...
3년 전
쀼3
저렇게먹으면 단백질먹어도 근육빠질듯... 탄수화물이 아예없는데 차라리 단백질없이 탄수화물만 먹어
근데 하비라도 체지방빼고 스트레칭으로 다리를 풀어줘야지 저런식으로하면 몸만상해
3년 전
글쓴쀼
하루에 한... 20분 정도 스트레칭하면 될까..?
3년 전
쀼3
적지않을까? 그냥 수시로 주물주물하고 스트레칭하고 유튜브에 하체스트레칭 폼롤러스트레칭 이런거해줘
3년 전
글쓴쀼
아핫...ㅠㅜ
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 왜안어울릴까분석좀 해줘18 06.15 04:26762 0
다이어트 절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?22 06.15 17:01457 0
뷰티여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,17 06.14 21:20469 0
다이어트 인바디기계가 주변에 아무곳도없는데8 06.15 04:35289 0
다이어트 다들 몸무게 얼마마다 잼?8 5:58156 0
다이어트 ❤😇다이어트하면서 식단이 어려운 쀼들을 위한 정보글(식단짜는법, 식단추천, 소소한꿀팁) 추.. 380 12.18 23:17 14766 61
다이어트 본인 몸무게보다 더 나가보이면4 12.18 23:05 218 0
다이어트 168/60-168/53되려면 기간어느정도로 잡으면좋을까?10 12.18 22:02 396 0
다이어트 보식 식단 괜찮아? 12.18 22:02 68 0
다이어트 아ㅏㅏ 누가 진짜 내 다이어트 식단 짜줬으면 좋겠다3 12.18 22:00 173 0
다이어트 쀼들아 나 운동량 좀 봐주라!!8 12.18 21:40 135 0
다이어트 나 몇 키로 같아?! 10 12.18 21:35 96 0
다이어트 크리스마스때 약간 치팅데이 같이2 12.18 21:12 148 0
다이어트 폭식한거 급찐급빠하려고 1일 1식하는데 생리 전이라 식욕폭발한다ㅠㅠ1 12.18 19:16 144 0
다이어트 아침에 탄수 많이먹얶는데 저녁굶어도 ㄱㅊ??1 12.18 18:07 181 0
다이어트 163/74인데11 12.18 17:30 267 0
다이어트 내 인바디 ... 다이어트 조언 부탁해 ㅜㅜ 12.18 17:16 187 0
다이어트 코수술 후회하는 사람 있어..??4 12.18 16:31 404 0
다이어트 3일째 몸무게 변동없다가 오늘 재니까 오히려 늘었어2 12.18 16:28 229 0
다이어트 코로나때매 5~6키로쪘는데 얼굴이 달라졌어2 12.18 16:23 375 0
다이어트 유지어터들~!!! 본인 식단좀 공유해줘 ㅠㅠ!!3 12.18 16:18 183 0
다이어트 점심많이먹었는데 저녁 단백질바vs샐러드3 12.18 16:01 144 0
다이어트 운동하고 와서 먹는 오늘의 점심 2 12.18 15:47 208 0
다이어트 보식때 연두부 !!2 12.18 15:34 231 0
다이어트 나 다요트 중에 백반을 먹어버렸는데9 12.18 15:12 196 0
처음이전2713714715716717718719720721722723724다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 NewJeans - How Sweet
album image
3 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
4 NewJeans - Bubble Gum
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 aespa - Armageddon
album image
7 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글 l 안내
6/16 19:28 ~ 6/16 19:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)