다이어트 시작한지 한달 정도 됐고 2키로 빠짐.. 근데 2주 만에 2키로 빼고 2주간 변화 읎어^^ 167/60에 시작해서 지금 58이고 아침 공복 운동 30분 정도 산책하고 (이건 그냥 기분전환 겸 하는거.. 운동 효과 안바람ㅋㅋㅋ) 갔다와서 12시 쯤 가볍게 뭐 먹어 (커피에 딸기 요정도) 그리고 4시 쯤 일반식으로 하루 한끼 먹고 오후 운동으로 아파트 계단 20층 까지 5~7회 정도 오름 원래 먹는거 좋아해서 야식, 술 다 즐겼고 외식도 잦았어서 저 정도면 식이 많이 조절하는 거라 생각했는데 걍 한끼도 다이어트식 먹어야 하나ㅠ 아님 걍 빠질거라 믿고 몸무게 신경쓰지마..?
