보통 일주일에 살 얼마큼 빼?ㅠㅠ

지금 일주인동안 운동 일주일동안 유산소 매일30~50분 근력1시간 걷기1~1시간 반 매일하고 식단도 닭가슴살이랑 방울토마토 이런거 먹었는데 몸무게 변화가 없다 ㅠㅠ 뭐 잘못하고있는건가?

[쀼1]

나는 일주일에 0.8키로 정도씩 뺐어 저번 주는 거의 늘지도 줄지도 않았었는데 꾸준히 해봐!!

[글쓴쀼]

일단4주 생각하고 하고있는데 그래두 조금이라도 빠지면 더 힘날것같아서 물어봤당
고마워!!!

[쀼1]

맞아ㅠ 매일 아침 몸무게 재고 0.1키로라도 빠지는게 더 힘나고 오래할 수 있게 해주는건데.. 나는 저번에 몸무게 계속 그대로일 때 다 똑같이하되 체중 4일정도 안쟀어! 그러니까 다시 쟀을 때 0.6키로 빠져있더라고 너무 신경써도 안되는 것 같아!

[글쓴쀼]

덕분에 진짜 너무너무 힘난다 ㅎㅎ 이번 일주일은 몸무게 안재고 꾸준히 한번 해볼께! 한번도 꾸준히 해서 성공해본적이 없어서 ㅎㅎ