식빵 두 장 + 양상추 많이 + 계란 2개 + 리코타치즈

이렇게 먹었는데 투머치야? ㅠ

[쀼1]

ㄴㄴ탄단지 잘 지킨듯

[글쓴쀼]

고마웡 💖

[쀼2]

식빵을 통밀식빵으로 바꿔보자

[글쓴쀼]

앗 집에 남은게 걍 식빵밖에 없어서 짬처리로,,, 여튼 고마워 ㅎㅎ!!

[쀼2]

좋아좋아 뭐든 꾸준히 하는 게 더더 중요하니깐

[쀼3]

다이어트면 조금 투머치 건강이면 굿굿 식빵 하나 빼면 베스트겟당

[글쓴쀼]

식빵 하나 빼면 다이어트식으로도 ㄱㅊ아??

[쀼2]

절대 투머치 아니야ㅋㅋㅋ!! 헬스 트레이너들도 저만큼 권장해! 엄청 잘 먹는 거야! 식빵을 통밀이나 호밀로 바꾸면 더 완벽한 정도

[쀼3]

통밀이나 호밀이면 좋겠지만 나쁘지는 않아 지금은 식빵 한장 칼로리가 110이라서 총 칼로리가 450쯤 될테고 내 기준 탄수가 단백질에 비해 많아! 차라리 치즈를 더 먹거나 계란을 하나 줄이고 닭가슴살 같은 걸 추가할래