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내 식단 초절식 아니지??12 l 다이어트
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아침은 안(못ㅋ..)먹고 점심은 닭가슴살 후랑크+두유 저녁 일반식 1/3공기 또는 고구마 두개 , 간식은 요거트나 하루견과 바나나 한두개?

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쀼1
초절식인거같읃데
탄수도 단백질도 너무 적어
3년 전
글쓴쀼
헉 그래..?ㅠㅠ 단백질 탄수 좀 더 챙겨 먹어야하나 ㅜㅜ
3년 전
쀼1
한끼는 일반식으로 먹고
단백질 그냥 약이다 생각하고 조금 더 먹어도 좋을거같아
운동 후에는 바나나같은거 먹으면 좋아유~~
3년 전
글쓴쀼
헉 고마어!!!ㅠㅠ 이러면 탈모 안오겠지..? 그게 젤 걱정이라..!!
3년 전
쀼1
응응 내 주변은 일부러 탄수챙겨먹으려고 떡먹더라 (체중감량 목적 ㄴㄴㄴ)
3년 전
글쓴쀼
1에게
헉 그렇구나... 고마워 쀼말대루 식단 다시 짜야겠오..
3년 전
쀼2
초절식 맞음... 한끼는 일반식 1인분 먹어
3년 전
글쓴쀼
헉 그렇구나 ㅠㅠ 알았어 고마워!!
3년 전
쀼3
초절식임 포만감이 어느정도는 들어야 해 이렇게 하면 평생 걍 그렇게 먹어야 함..
3년 전
글쓴쀼
왜 평생..??ㅠㅜ
3년 전
쀼3
다이어트 전에 저렇게 먹었음 ㄱㅊ은데 평소에 양도 좀 많았고 하면 금방 살쪄
3년 전
쀼4
헐 이게 초절식인가...이 식사로 늘 배고프거나 한거 아님 괜찮은 거 같은디..대신 일반식을 점심에 먹는 게 나을듯
.
3년 전
   
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