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하루 한끼 자기가 먹고싶은거 먹기 

다이어트식으로 3끼 나눠먹으니까 넘 질리고 오히려 살 빼고싶은 의욕이 떨어져...

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쀼1
건강빼기 딱 좋은 식단!
3년 전
글쓴쀼
건강 나빠진다는거야?
3년 전
쀼1
ㅇㅇㅇ
3년 전
글쓴쀼
아 고마어!
3년 전
쀼2
나 그거 해봤는데 확실히 살이 빠지긴 빠져... 한 2주 했었는데 주변에서 살빠진거 다 알아보더라
3년 전
글쓴쀼
헐 혹시 몇키로 빠졌어?
3년 전
쀼2
그건 내가 몸무게를 안재고 무작정 한거라...ㅠ 근데ㅐ 일단 배가 훅 들어가고 턱도 엄청 갸름해졋엇어 맨날 보는 사람들이 살빠졋다고 하는 정도!
3년 전
글쓴쀼
헐 고마오ㅠㅠㅠ!!
3년 전
쀼3
나는 잘맞아서 2달반만에 20키로 뺐어 근데 사람마다 잘맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있는거니까!! 몇닐 해보고 별로면 다른 방법으로 해야돼
3년 전
글쓴쀼
혹시 통통이였어?
3년 전
쀼3
나는 물론 뚱뚱이고 살이 잘찌고 잘빠지는 체질이야! 85에서 65되고 지금 몇달 쉬다가 63이다 어제 다이어트 다시 시작씈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
우와 대단하다..!!!!👍
3년 전
쀼3
쀼도 화이팅!! 굶는게 어려운데 굶을때 식욕이 없는거면 괜찮을거당! 한끼만 먹을때 너무 배터지게 안먹으면 더 잘빠지더랑 뭔가 오 배 좀 차는데? 싶을때 스탑!
3년 전
글쓴쀼
3에게
우와.. 자세하게 적어조서 고마워ㅠㅠ 복받아!!
3년 전
쀼3
글쓴이에게
화이팅!!!
3년 전
글쓴쀼
3에게
화이팅!!
3년 전
쀼4
난 그거 현생 힘들어서 의도치 않게 했는데 2년동안 유지중 인바디표 봐도 내가 젤 건강함 세끼 챙겨먹운 애들보다 그렇다고해서 매일 한 끼만 먹은 것도 아니고 한 본씩 두 끼도 먹어주고 든든하게 먿어줬엄 ㅇㅇ 근데 사람마다 몸체질 달라서 함부로 추천 안 함
3년 전
글쓴쀼
헐 알겠오!
3년 전
쀼5
나두 1일 1식 내가 먹고싶은거 먹기 하고 운동해서 20키로 뺐어! 두끼만 먹어도 거북하더라고
3년 전
글쓴쀼
운동 홈트했어??
3년 전
쀼5
응 땅끄부부 홈트만했어!!
3년 전
글쓴쀼
질문 또 해서 미안한데 칼소폭 같은 유산소만 했어 아니면 근력도 해줬어?!
3년 전
쀼5
오전에 공복상태에 땅끄 칼소폭이랑 스트레칭해줬고
저녁 운동은 땅끄 근력인지 모르겠는데 부위별(복근,허벅지,팔뚝 등) 운동해줬어!
3년 전
글쓴쀼
5에게
와 자세히 알려줘서 고마워ㅠㅠ!!
3년 전
쀼6
3일정도는 힘든데 점점 식욕도 없어지고 먹는 양도 줄고 난 급하게 빼기에 효과좋았었어
3년 전
글쓴쀼
내가 굶을땐 식욕이 없어 근데 먹기만 하면 식욕이 왕성해지는데 1일1식해도 되겠지?!
3년 전
쀼6
식욕이 왕성해지는거면 1일 1식 다 끝내고 폭식하는 거만 주의해주면 괜찮을 것같앙
3년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠ!!
3년 전
쀼7
체질안맞으면 어지럽고 건강나빠지는 기분들더라
나는 3끼 조금씩먹는게 더 잘맞고 폭식도 안터졌어! 쓰니한테 맞는방법으로 해바
3년 전
글쓴쀼
헐 하긴 거의 하루동안 안먹는건데.. 고마워!!
3년 전
쀼8
건강 나빠지는것도 나빠지는건데 한번 먹으면 폭식 터질 위험이 큰 식단이라..
3년 전
글쓴쀼
마자 폭식 위험이 큰 식단이긴 한 거 같아....ㅠㅠ
3년 전
쀼9
나 하루 두시간씩 걷고 한끼 먹을때 왕창 먹었는데 한달반? 만에 10키로빠졌는데 적당히 세끼 챙겨먹으니까 살 찜
3년 전
쀼9
우동으로 빼라 ..
3년 전
글쓴쀼
운동으로 빼란 말이지...?! 고마워!! 요즘들어 운동의 중요함을 몸소느끼고 있다..ㅠㅠ!!
3년 전
쀼9
앗 맞아!! 진짜 운동 해야겠더라 살 빼고 유지하는게 더 중요해!! 화이팅해랏
3년 전
글쓴쀼
고마워!!
3년 전
쀼10
먹고 싶은거 다 먹으면서 다이어트 한다는게 말이 안돼ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
혹시 배부르면 수저 딱 놓는다해도 말이 안될까...?!ㅠㅠ
3년 전
쀼10
양은 괜찮을지는 모르지만 먹는 음식의 성분이 안좋으면 소용 없다고 생각하거든ㅜㅜ 탄단지가 균형있는 식단을 먹는거랑 그렇지 않은 식단으로 계속 먹으면 당장은 몰라도 큰 차이가 있을거니까..! 그리고 건강식으로 먹는다해도 하루에 채워야 하는 영양소가 한끼만으로는 채워지지 않기도하고 한끼에 흡수할 수 있는 단백질 양이 제한적이기 때문에 탄단지 맞춰서 최소 두 끼 먹는걸로 추천할게
3년 전
글쓴쀼
우와.. 자세히 알려조서 고마워 참고할께!!
3년 전
   
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