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다이어트 익들아 식단 어떻게했어??
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다이어트
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3년 전
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운동도 추천해주라 ㅠㅠ
•••
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쀼1
나는 간헐적단식 해서
점심 혼합야채 병아리콩 닭가슴살 사과반쪽
저녁 혼합야채 삶은고구마 삶은계란 삶은돼지간
3년 전
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운동에 핀트를 맞추지말고 식단을 우선시 해
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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다이아터 쀼들 내가 이거 추천해줄게...
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쀼들 삶은계란 그냥 먹어???
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