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기초대사량 1150정도인데
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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조회
334
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활동대사량 말고! 기초대사량은 저정도 되는데 그럼 1200먹고 200~300씩 운동하면 빠질까?ㅠ 지금 1200~1300먹고 운동 저렇게 하고있는데 일주일 지났는데 0.1그램도 안빠졌엄 ㅠ
•••
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쀼1
더안줄여도될거같은데 일주일만 더 기다려보자 운동은뭐해?
3년 전
글쓴쀼
유산소 30+근력 30!! 원래 운동 배웠어서 집에서 웨이트 친다 ㅠㅠ 유산소는 타바타 하고있어
3년 전
쀼1
가능하면 둘다 시간더늘려봥!!
3년 전
글쓴쀼
앞뒤로 스트레칭+샤워시간 포함하면 지금도 운동시간이 두시간 정도라ㅠㅠ 아침일찍부터 저녁늦게까지활동하는데도 시간이 부족하다,,,ㅜㅅ ㅜ
3년 전
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