규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
한달반동안 이렇게 하면 6키로 가능..?
8
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
376
l
평일 홈트 한시간+걷기 삼십분 정도 식단은 다이어트식+일반식+운동후 단백질 쉐이크 한잔 치팅은 이주에 한번 이틀정도 더 빡세게 해야하나.?어떤것같아?
•••
이런 글은 어떠세요?
국제결혼이 매매혼이 아니라고 주장하는 블라인
이슈 · 9명 보는 중
설날 살찔까봐 먹는 약
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
아이유가 이번 앨범에 담은 메시지래
연예
아이유 울먹거리자 박명수 표정 gif
이슈 · 2명 보는 중
연령 성별별로 비례정당 조사한거 봐봐
일상 · 2명 보는 중
동생이 자기 최애랑 결혼하라고 프듀 내보냄.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
해리포터 척척박사 모집.. 3화 여기 이해시켜줄사람 ㅠ
일상 · 1명 보는 중
모든 출연자가 경악한 금쪽이 엄마 행동.JPG (충격주의)
이슈 · 7명 보는 중
ㅇㅇㄷ 소통 안오는건 맞는데 까기전에 이것도 봐주면 좋겠음
연예 · 10명 보는 중
후방ㅈㅇ) 큰 가슴에서 생기는 가슴골보다 a~b컵이 영끌해서 생기는 가슴골이 더 예쁜거같아
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 소속사 공식입장문.jpg
이슈 · 1명 보는 중
멍또캣 야채튀김
연예 · 2명 보는 중
쀼1
괜찮을듯 근데 몸무게에 따라 다르지 않아?
3년 전
글쓴쀼
몸무게는 168/60정도인데 이정도면 가능할까?
3년 전
쀼3
홈트 뭘로 한 시간 채운다는건지 모르겠지만 걷기 30분은 할거면 안하는 게 더 나음 차라리 홈트를 1시간30분해조 훨씬 칼로리
소모 돼 걷기는 최소 1시간 반 이상해야 효과나어ㅏ..
168 52면 꽤 마른건데 흠...난 치팅 안하는 거 추천 한 달만 참아 아님 딱 하루만 한끼로 먹어..60키로도 그냥 보통이아서 .-6kg쉽지 않은데 치팅을 이주에 하루~이틀이면 좀 그래...
3년 전
쀼2
난 저것보다 덜빡세게 했는데도 2주동안 5키로 빠짐 물론 완전 통통통족이였을때
3년 전
글쓴쀼
덜빡세게 했다는게 식단?아니면 운동?
3년 전
쀼2
식단은 9시에 간단하게 먹고 1시에 일반식 절반으로 먹고 5시에 일반식 절반먹고 홈트 30분(+10 가끔) 이렇게 해서 2주에 5키로!!
3년 전
쀼4
치팅은 안하는거추천. 한달반이면 빼기도 부족할듯.
키가 커서 60키로면 보통체중이라 잘 안빠질듯 ㅠㅠ
3년 전
쀼5
2
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
231
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
12
05.03 08:28
541
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
22
05.03 10:19
636
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
182
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
297
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
6
05.04 02:48
159
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
165
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
182
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
262
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
285
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
122
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
150
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
176
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
156
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
83
0
다이어트
4일만에 삼키로 가능할까??
1:40
19
0
다이어트
엉덩이 살 많으면 팬티엉낌 심한가??
1:22
17
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
05.04 21:48
30
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
2
05.04 20:37
62
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
05.04 20:29
17
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
231
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
182
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
05.04 14:26
22
0
다이어트
3일단식 중
05.04 13:57
35
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
103
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
61
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
165
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
285
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
103
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
118
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
73
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
156
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
70
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
67
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
297
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
이클립스 - 소나기
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
전체 인기글
l
안내
5/5 6:30 ~ 5/5 6:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
게이들은 유행시키는데 무슨 일가견이 있나
8
2
이슈
은근히 많다는 공항 늦게가는 사람들
38
3
이슈
화장실 변기칸에 이런거 붙이지마!
1
4
일상
키스 관련 질문.... 혀를 어떻게 써 보통?
4
5
일상
로또 번호 신기하긴하닼ㅋㅋㅋㅋ
2
6
이슈
매일 밤 소를 찾아오는 표범
7
이슈
호불호 많이 갈리는 돈가스
2
8
이슈
아니 텐텐샀는데 좀 민망해서 담아갈 봉투 없냐니까
9
일상
웃다가 거울 마주쳤는데 진짜 살빼야될거같음
2
10
일상
얘들아 비 4mm 오는거면 많이 오는거야???
2
11
일상
혹시 기독교인들중에 돼지고기 안먹는익들있어...? 사이비일까
27
12
일상
오늘 진짜 개오랜만에 환기시킬 수 있겠다
2
13
일상
하 캠핑왔는데 열받는다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1
14
일상
코스 구름백 여름에 들면 에바임???
1
15
일상
인팁인데 잘맞았던 엠비티아이(과몰입맞음)
12
16
이슈
광장시장 최신근황
1
17
일상
4시부터 지금까지 계속 못자고있어
11
18
일상
서연고대학에 변호사 준비 중인거면
19
이슈
현대인이 꼭 챙겨야할 장 건강. jpg
1
20
이슈
오늘자 삼색이한테 물려서 피 흘린 hahah가 한 충격적 행동..jpg
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위