161 55에서 51로 뺐다

먹어본것중에 두유랑 맥반석계란이 다이어트에 젤 도움되는듯 탈모도 방지해주고 두유는 그 칼로리낮은 매일두유 좋더라 맥반석계란은 그냥 삶은계란보다 안질려서좋아 담백해  

48까지 빼려구

[쀼1]

식단으로만 빼????

[글쓴쀼]

운동을 하다가말다가 그랬어 요즘은 식단만하고있어ㅇㅇ

[쀼2]

얼마만에 뺐엉?

[글쓴쀼]

한달 반정도? 이번엔 천천히 건강하게 빼고싶어서 무리하게빼지는않았어

[쀼3]

저녁만 그렇게 먹은거야? 나도 건강하게 빼고싶어서 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

난 대게 아침에 밥안땡겨서 다이어트식으로 먹었어 저녁은 그냥 평소보다 밥적게 먹는정도로먹고 점심은 평소대로 그리고 월남쌈도 추천해 이건 배부르게 먹어도 살안찌더라

[쀼4]

내가마침 오늘 그 매일우유를 먹었음 안 단데 ㄱㅊ더라

[글쓴쀼]

그치 오히려 안달아서 덜질려

[쀼4]

매일 먹어도 괜찮으려나? 내가 아침을 거의안먹다시피해서 매일아침으로 먹으면 ㄱㅊ을까