호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 성형후기
다이어트 팁 알려줄 수 있어??ㅠㅠㅠ3 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 220l
아직 입시 안끝난 슴살 예체능익인데... 

입시 기간이다 보니까 아침,점심은 거의 거르고 저녁을 많이 먹게 되더라고ㅠㅠ 그래서 2달만에 거의 3-4키로가 쪘거든... 

지금 키가 162에 몸무게 62-63정도인데 한 2-3개월 정도동안 다이어트해서 55-58사이 만들고 싶은데 다이어트 팁 알려줄 수 있어??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

운동은 꾸준히 할 수 있는데 식단 조절이 난 힘들더라구...

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
굶거나 초절식하면 요요온다..꼭 저녁빼고 아침 점심만 밥 절반만 먹자
3년 전
글쓴쀼
응응 알았어ㅠㅠㅠㅠ 운동은 시국때문에 홈트로 할 것 같은데 대략 몇시간 정도 하는게 좋을까...?
3년 전
쀼1
한시간정도면 충분해 ㅎㅎ
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 마지노선 몸무게 있음?59 04.24 16:201049 0
다이어트 키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘27 04.24 22:06951 0
다이어트 166 58키로인데30 04.24 10:43949 0
다이어트 초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…31 04.25 09:28446 0
다이어트 이유없이 몸이 힘들때가 있어? 10 04.25 09:35142 1
다이어트 비시즌 남자트레이너 인바디 10:11 1 0
다이어트 식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...1 9:46 7 0
다이어트 10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네2 9:17 18 0
다이어트 3일 동안 3.7kg 뺐다 9:13 15 0
다이어트 다들 하루 응가 안 했을 때 아침 몸무게 얼마나 차이나?1 8:33 31 0
다이어트 너네 목표 체지방률 몇%야?4 7:17 21 0
다이어트 전신거울..2 04.25 22:31 56 0
다이어트 생리중인데 경락 ㅠㅠ1 04.25 18:55 44 0
다이어트 얼굴살 없는 편인데 마름으로 다이어트 해본 사람2 04.25 17:54 51 0
다이어트 점심을 샐러드로만 바꿔도 살은 빠지는듯 04.25 13:11 91 0
다이어트 조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기8 04.25 11:32 212 0
다이어트 바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?5 04.25 10:17 77 0
다이어트 이유없이 몸이 힘들때가 있어? 10 04.25 09:35 145 1
다이어트 초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…31 04.25 09:28 447 0
다이어트 근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..? 5 04.25 09:01 146 0
다이어트 어제 운동1 04.25 05:31 95 0
다이어트 나랑 다이어트 할 사람!! 식단 같이 기록하자3 04.25 01:45 49 0
다이어트 빽다방 제로 믿고머거두되겟지?! 04.25 01:15 52 0
다이어트 일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!9 04.25 00:08 75 0
다이어트 다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?8 04.24 23:53 118 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
2 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
3 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 비비 (BIBI) - 밤양갱
album image
6 아이유 - Love wins all
album image
7 DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
전체 인기글 l 안내
4/26 10:12 ~ 4/26 10:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)