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보통에서 마름 이렇게 하면 가능할까?
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3년 전
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지금 163/50이고 다이어트 계속 진행중인데 방법을 바꿔보려고! 운동 : 공복 인터벌 사이클 45분 식단 : 탄단지 비율 신경써서 1000칼로리 이렇게 하면 마름 갈 수 있으려나? ㅜㅜ
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쀼1
칼로리 말고 양으로 정하는게 좋을 거 같아 평생 1000칼로리 먹을 순 없으니 적당히 배부르게만 먹는 습관을 기르면 위도 줄어들고 적게 먹으니 살찔 걱정 ㄴㄴ
3년 전
쀼1
결론 적게 자주 먹는 습관을 기르고 운동 병행
3년 전
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