아침-두유
점심-일반식 반
저녁-고구마2개 저지방우유 1잔 or 단쉐 한잔
(에프로 군고구마해먹어)
양이 너무 많은가?
물은 원래 한잔도 안마시는 편이라 요즘은 1리터 이상 마시려고 노력하고 있어
운동은 하루에 2시간정ㄷ 걷고
홈트영상보고 운동하는거 추가하려구
6/7 17:08 ~ 6/7 17:10 기준
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