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단기로 훅 빼고 유지해본 사람??9 l 다이어트
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요요 안오고 유지한 사람 있오?

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쀼1
3개월에 20 감량한거면 단기로 뺀곤가? 그럼 나 요요도 안오고 천천히 더 빼고있어!!
3년 전
글쓴쀼
지금 스펙 알려줄 수 있엉ㅜㅜ?
3년 전
쀼1
164에 58!
3년 전
쀼2
와 어떻게뺐어??!! 내 목표가 딱 20빼는거라ㅠㅠ
3년 전
쀼1
코로나때문에 집에만 있으면서 밤낮 바뀌면서 간헐적단식으로 23:1 하면서 거의 하루에 세시간씩 운동한거같아!! 그리고 식단은 저탄고지도 하다가 건강식도 먹다가 하면서! 진짜 뭐 먹고싶은 날엔 적당히 배 찰 정도만 먹고 그랬어!!
3년 전
쀼2
와 다른것보다 운동 세시간이 대박이다 난 30분도 하기싫어서 허덕이는데ㅠㅠ 진짜 대단하다 난 기간 더 길게잡아야겠다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익인아 고마워!! 너 짱이야
3년 전
쀼1
히힣 고마웧ㅎㅎ 나도 진짜 운동 하기 싫을때 나가서 노래 들으면서 걷고 그랬당ㅎㅎ 아 그리고 운동하고 나서는 무조건 폼롤러에 다리 올려놓고 살았엌ㅋㅋㅋ 폼롤러 꼭 사!! 완전 강추
3년 전
쀼3
1에게
헉 23:1...?? 식단 정해논거야?
3년 전
쀼1
3에게
아니아니! 탄수화물만 자제하고 저탄고지 했다가 배 안고프면 과일만 먹기도 하고 햄버거 먹고싶으면 빵 한쪽 떼고 먹거나 뭐 이런식?
3년 전
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